驢肉的功效與作用及禁忌,驢肉的營養價值
現在隨着人們生活水平的提高,遠遠不止除了食用豬肉、牛肉、羊肉這些肉類食物了。驢肉、鹿肉等肉類也是在市面上越來越常見了。驢肉裏面含有豐富的維生素,食用之後對人體的好處是非常多的,但是在吃的時候也是有一些需要注意的地方的。
驢肉的功效與作用及禁忌
一、功效作用:
1、滋陰補腎。驢肉滋陰補腎,生精提神的效果僅次於鹿鞭,被譽為“餐桌上的偉哥”,其滋補健身效果是一般肉類所不能比的。
2、安神去煩。驢肉中除了蛋白質,脂肪,礦物質,維生素之外,驢肉還含有碳水化合物和多種氨基酸,這些成分均具有益精壯陽,補氣養血,安神去煩的作用。尤其適合身體虛弱,氣血不足,久病初愈的人羣,適用於治療虛弱貧血,產後血虧,食慾不振等症。
3、補充營養。驢頭中的動物膠,骨膠原和鈣,硫等成分含量豐富,能夠為兒童,老人,身體虛弱和病後調養人羣提供良好的營養補充。
二、禁忌:
1、驢肉與芹菜,降壓、利尿、降膽固醇,營養價值高。
2、驢肉與金針菇同時進食,金針菇含有多種生物活性物質,同時進食容易導致心痛致命。
3、荊芥與驢肉的藥性相反,同食會引起不良生化反應,有害人體健康。
驢肉的營養價值
驢肉蛋白質含量在20%~25%之間,脂肪含量小於1%,是一種理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。驢肉驢肉氨基酸的含量及其比例均適合人體的需要,肌肉纖維比馬、騾、駱駝的肌肉纖維細,結締組織不甚發達,故消化吸收率高,是一種優質蛋白質。此外,驢肉脂肪熔點較低,易被人體消化吸收,利用率較高。
驢肉怎麼挑選
1、看。新鮮驢肉的顏色為紅褐色,多多肥肉的地方成淡黃,具有明顯的光澤;如果是不新鮮的驢肉,肌肉的部分直接顯示暗褐色,並且毫無光澤可言。
2、聞。新鮮且正宗的驢肉聞起來不會有羶味,而且還會帶有一種脂肪的濃香;如果是不新鮮的驢肉脂肪平淡聞起來不會有任何味道,如果更差勁一點,讓你碰到馬肉的話,還會聞到一大股羶味。
3、摸。新鮮的驢肉肌肉結實,有彈性,肌肉纖維比較細,而不新鮮的驢肉肌肉組織鬆軟,缺乏彈性,如果是馬肉充當的話,摸起來手感粗糙,肌肉的機理很粗。
驢肉的吃法
五香醬驢肉
材料:驢肋肉、調料醬油、甜麪醬、精鹽、白糖、葱段、薑片、鮮湯、香料包、花椒、八角、桂皮、丁香、砂仁、白芷各。
做法:
1、將驢肉洗淨,切成4塊,放入水鍋中焯透,撈出投涼。
2、鍋內放入鮮湯,加入醬油、甜麪醬,精鹽、白糖、葱段、薑片、香料包,燒開煮20分鐘即成醬湯。
3、將驢肉放入醬鍋內,大火燒開,撇淨浮沫,改小火醬至驢肉酥爛撈出,擺在薰箅上。
4、將薰鍋燒熱,撒入白糖,薰2~3分鐘取出,刷上香油即成。
驢肉裏面含有的某些物質,在吃之後有安神、滋陰補腎等好處,一般我們可以將它做成醬驢肉了享用。不過我們在購買驢肉的時候一定要學會分辨它的好壞,鹿肉雖好,但是不要和金針菇、芹菜等食物搭配在一起,這樣會影響它的價值。
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