燈籠果的功效與作用及禁忌，燈籠果的營養價值

大家都吃過燈籠果沒有呢？小編猜想應該大部分人都還是吃過的吧。畢竟燈籠果在我們生活當中還是比較常見的，而且味道酸甜可口，非常受人喜歡。很多人都只知道這種水果的好處有很多，但具體都是哪一些卻又不是很清楚。

燈籠果的功效與作用及禁忌

一、功效與作用

1、補充營養：適當食用燈籠果可以為人體補充營養。燈籠果的糖份、有機酸及維生素的含量都很高，還含胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，食用以後可以滿足身體多器官對營養成分的需要。這對我們的身體健康是非常有好處的。

2、開胃健食：吃燈籠果還具有開胃的功效。燈籠果含有大量的植物酸，在食用之後會促進唾液和胃液的分泌，增強食慾和消化功能食慾不佳的人可以適當食用。

3、清熱消暑：燈籠果是一種寒性水果，很適合夏季食用。無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內的熱氣。

4、止咳化痰：食用燈籠果還可以止咳化痰，對人類的咳嗽、痰多等症狀有明顯的緩解功效。另外，還可以提高人體免疫力，預防感冒。

5、緩解衰老：燈籠果的營養價值很高，含有大量的維生素C，屬於高抗氧化性的食物，食用之後能清除體內的自由基。

6、養血養顏：美容養顏也是燈籠果的功效之一。它含有大量的維生素C，鐵元素的含量也很高，食用之後能促進血紅蛋白的合成，起到造血補血的功效。食用之後使面色紅潤，具有不錯的美容功效。

二、禁忌

燈籠果含有有機酸，不宜空腹食用。

燈籠果的營養價值

1、燈籠果是一種漿果，它的成熟果食甜美清香，是營養較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。平時可以適當食用。

2、燈籠果的藥用價值很高，有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發炎療效甚佳，花萼為定喘藥。酸漿膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮咳、利尿之功效。全草有瀉下作用，治痛風，但有墮胎之弊，孕婦忌用。

3、燈籠果在軟化心腦血管，調節血脂血壓等方面也有優勢，對中老年人來説非常實用。而且燈籠果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉腫疼，肺熱咳嗽等。對於治小兒百日咳、急性氣管炎、糖尿病（對注胰島素者無效）水腫也有顯著效果。

燈籠果的食用方法

1、鮮食：燈籠果可以直接當做新鮮水果食用。果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨。

2、釀酒：想要燈籠果保存更久，可以選擇將它製作成果酒。這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。在平時可以適當食用，具有很好的養生效果。

3、泡茶：泡茶也是食用燈籠果的方法之一。曬乾之後當茶來泡着喝，不僅可以補充每天所需要的微量元素，在消炎利尿、明目清腦、穩定血壓等有不錯的調理作用。

綜上所述，燈籠果的營養價值是非常高的，適當食用對我們的健康是有好處的。而且這種水果的食用方法也很多，既可以直接鮮食，也可以釀酒或是泡茶，大家都可以試一下。