燈籠果孕婦可以吃嗎，燈籠果含糖高嗎

相信吃過燈籠果的朋友，對於燈籠果也是有非常高的評價的。其實，燈籠果並不是屬於我們本國的一種特有的食物。燈籠果是南美洲野生的一種果類，當然在我們廣東和雲南地區也有種植。那麼孕婦是可以食用燈籠果的嗎？燈籠果的含糖量到底高不高呢？相信這都是大家非常關注的問題。

燈籠果孕婦可以吃嗎

1、燈籠果孕婦可以吃，都有好處，對準媽媽的好處：燈籠果屬於酸性水果，含有多種微量元素，包括鈣、鐵、鉀、磷等等，可以利尿去濕，減輕孕婦水腫不適。

2、對胎兒的好處：其中含有豐富的維生素C，可以促進骨骼中的胎兒生長、大腦、牙齒髮育，有效增強免疫力，提高智商與記憶力，全方位保障胎寶寶健康成長，很好的果子。

燈籠果含糖高嗎

適量吃一些是可以的，但你需要減少其他飲食。你應該注意胰島素控制治療。保持每日熱量平衡，患有妊期糖尿病的孕婦需注意的事項很多，一般為飲食注意、適當運動、血糖監測以及對應治療等；就飲食來説需嚴格控制飲食，最好是在營養師的指導下定時定量進餐，控制熱量；另一方面堅持適量的運動，避免體重過度增加；此外就是嚴格監測血糖，如果你有不正確的飲食控制，效果可能不是那麼好。

燈籠果的適宜人羣

1、孕婦

孕婦吃海角鵝不僅可以補充孕期營養補充、增強抵抗力、還能保護孕婦皮膚和胃部健康。因此，孕婦多吃有益。

2、腸胃不好的人

胃不利於人們吃醋栗果實來保護胃部和改善身體。燈籠果中豐富的果膠對於吸附胃腸粘膜的細菌有很好的幫助作用，有利於保護胃。

3、三高人羣

燈籠果的糖含量相對較低，通常在5％至11％之間，這對於三高人羣和糖尿病人來説是個很好的選擇，並且不會導致多糖的攝入。

4、常喝酒的人

飲酒肚子疼，吃點燈籠果時可以起到保護胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能減輕酒精對胃粘膜的刺激，對胃有一定的保護作用。

在上面的文章當中，經過小編的介紹，相信大家對於燈籠果也有了更清楚的瞭解。在市場中，燈籠果也並不常見，所以很多人也都沒有食用過，如果家裏能夠買到燈籠果的話，大家也都可以去嘗一嘗。