桂七芒果功效與作用，桂七芒果營養價值

近些年芒果在我國是越來越受人們的喜歡了，芒果的品種也是非常多的，其中桂七芒果就是比較受歡迎的一個品種。桂七芒果的食用價值很高，吃起來的口感甜美多汁。不過這麼好的桂七芒果，在吃的時候也是有一些需要注意的事項的。

桂七芒果功效與作用

1、桂七芒果可以止嘔，古代漂洋過海的人都會攜帶桂七芒果，就是因為桂七芒果可以止嘔、止暈，它也緩解孕婦的嘔吐現象，對咳嗽、痰多、氣喘等症都有輔助食療的功效。

2、桂七芒果中的維生素C含量高於橙和橘子等水果，它其中所含的糖、蛋白質、鈣、鐵、磷等都是我們人體必須的養分。

3、桂七芒果可以抗衰老，藴含豐富的胡蘿蔔素，不僅有益於視力，還是女性美容養顏的好幫手，桂七芒果中含有桂七芒果苷可以延緩細胞的衰老，具有抗衰老的功效。

4、桂七芒果可以殺菌，抑制流感病毒，土桂七芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。桂七芒果還能防治高血壓和動脈硬化。

桂七芒果營養價值

桂七芒果每100克含能量32千卡、蛋白質0.6克、碳水化合物7克、脂肪0.2克、水分90.6克、膳食纖維1.3克、灰份0.3克、胡蘿蔔素8050微克、視黃醇1342微克、維生素B10毫克、維生素B20毫克、煙酸0.3毫克、維生素C23毫克、維生素E1.21毫克、鉀138毫克、鈉2.8毫克、鎂14毫克、鐵0.2毫克、錳0.2毫克、鋅0.09毫克、銅0.06微克、磷11毫克、硒1.44微克。

吃桂七芒果有哪些禁忌

1、哮喘患者應慎食桂七芒果，亦應遵照醫囑食用。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將桂七芒果列入哮喘忌口清單。即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個桂七芒果也會實時有失聲之感。

2、桂七芒果內的糖粉偏高，含糖量高達14～16%，所以患有糖尿病的朋友一定不要食用，這類人羣要多吃些含糖量少的水果。

3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。桂七芒果裏含有刺激性物質，部分人食用會引發過敏，有咳嗽的患者食用桂七芒果，也可能會引發咳嗽或使病情加重。

4、桂七芒果葉和桂七芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。但如果是每次吃桂七芒果都僅僅是嘴脣腫一點，長點紅疹子且症狀很快消退就可以再吃。

桂青芒果的吃法

芒果班戟

材料：雞蛋1個、低筋麪粉80克、芒果1個、橙汁30克、牛奶210克、黃油10克、糖粉20克、淡奶油適量、巧克力醬10克。

做法：

1、雞蛋與糖粉20克放入到打蛋盆裏，用打蛋器攪拌均勻。

2、加入室温牛奶和鮮橙汁攪拌均勻，篩入低筋麪粉。

3、用刮刀把低筋麪粉與蛋奶漿拌均勻，加入溶化的黃油。

4、黃油與蛋奶漿攪拌均勻，放入冰箱冷藏30分鐘，取出麪糊過濾一遍後，用一個不粘平底鍋稍微加熱，用湯勺舀入一湯勺的麪糊小火煎至麪糊凝固即可取出。

5、麪皮煎好了放一邊等待冷卻，芒果切成條狀，淡奶油打發好後，取一片面皮將煎過的一面放入少許淡奶油，放入切好的芒果條，上面再放入一層淡奶油，包好後收口朝下，放入冰箱冷藏即可。

桂七芒果裏面含有豐富的維生素，在食用之後有抗衰老、止嘔、殺菌燈好處。可以直接食用它，或者是做成各種甜品享用也是不錯的。不過貴芒果過敏的人不要吃它，糖尿病患者也不要食用它。