牛肉燉柿子的做法
對於一個幸福美滿的家庭來説,不可缺少一位廚藝了得的主人公,美食不管對小孩還是伴侶、父母都擁有非常大的魅力,俗話説“想栓住一個人的心就先拴住他的胃”。下面小編給大家推薦一道非常美味營養的菜,牛肉燉柿子。
牛肉燉柿子的做法
食材:牛肉、西紅柿、色拉油、食鹽、醬油、雞精、葱、姜、蒜、八角、花椒、桂皮、料酒、草果、啤酒、牛奶、香菜。
做法步驟:
1、用刀背把牛肉拍鬆後,將牛肉切塊;西紅柿去皮後切塊;將葱、姜、蒜切片。將牛肉入沸水鍋中焯水,加一點兒牛奶,控幹水份備用 。
2、炒鍋中放油,大火燒熱,入花椒、大料、桂皮、草果、葱、姜、蒜爆鍋,然後放入焯水的牛肉,煸炒變色,放入料酒、醬油、適量熱水、少許啤酒。
3、水開15分鐘後,轉小火燉1個小時,放入切好的西紅柿,15分鐘左右,燉至西紅柿幾乎都融入湯中。
4、然後,放入雞精、鹽,鹽一定不要早放,否則牛肉不易燉爛。
5、之後,以大火收湯,這樣湯比較入味,出鍋,放香菜。
牛肉燉柿子的營養價值
牛肉燉柿子是一道以西紅柿和牛肉為主要食材的家常菜。口味清淡,補鐵補血,營養價值豐富。西紅柿用熱水燙了,去了皮會更好味。
患皮膚病、肝病、腎病的患者慎食;高血壓、急慢性腎炎、肝炎、夜盲症、近視眼患者適宜;脾胃虛寒、月經期間不宜進食。西紅柿燉牛肉是以西紅柿和牛肉為主要食材的家常菜。口味清淡,補鐵補血,營養價值豐富。西紅柿用熱水燙了,去了皮會更好味,牛肉選伊賽牛肉。色澤鮮豔、甜酸鹹口、肥爛不膩。牛肉爛軟香鮮而紅亮,柿湯濃厚鹹鮮香酸,半湯半菜,美味可口。
牛肉的食用注意事項
1、牛肉豬肉不能共食
生活中許多人多餘牛肉和豬肉不能同吃是有一定的瞭解的,其實這是有一定的科學依據的,可中醫角度對其進行一定的解釋。生活中許多人多餘牛肉和豬肉不能同吃是有一定的瞭解的。
一是從中醫食物藥性來看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘温,能補脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功;二者一温一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人。性味有所牴觸,故不宜同食。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬於高蛋白食品,患有腎炎的人羣不適合食用,這樣會加重腎臟負擔,與氨茶鹼類藥物同用,也會使其療效下降。
3、不可過量食用
中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克,過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病概率。
4、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會牙齒髮炎;白酒為大温大熱之品,飲白酒吃牛肉對温熱體質的人猶如生火添熱,容易引起面赤身熱,瘡癤惡化。
6、牛肉不可以烤
牛肉不宜薰、烤、醃炙,因為這些加工方式會使牛肉產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質,食用後不利健康。
柿子與西紅柿的區別
1、柿子:柿樹通常高達10-14米以上,樹皮深灰色至灰黑色,樹冠球形或長圓球形,葉紙質,卵狀橢圓形至倒卵形或近圓形,花雌雄異株,花序腋生,聚傘花序,果實形狀較多,花期5~6月,果熟期9~10月。
2、西紅柿:西紅柿植株高0.6-2米,全體生粘質腺毛,有強烈氣味,莖易倒伏,葉羽狀複葉或羽狀深裂,花冠輻狀,漿果扁球狀或近球狀,肉質而多汁液,桔黃色或鮮紅色,光滑,種子黃色,花果期夏秋季。
牛肉是一種營養價值非常高的肉類,擁有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等等諸多營養成分,柿子含大量維生素,搭配着牛肉,美味營養!喜歡吃牛肉的朋友可以試試小編這道牛肉燉柿子哦!
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