雪梨粥的功效與作用,雪梨粥的做法
雪梨也是我們在平常的生活當中經常食用的一種水果,雪梨含有非常豐富營養價值,對人體有非常多的功效。在平常的生活當中,雪梨最常見的做法就是做成冰糖雪梨。其實雪梨還有一種非常好吃的做法,就是做成雪梨粥。其實,雪梨粥對人的身體也多非常多的幫助。接下來小編就來教一教大家雪梨粥的具體做法。
雪梨粥的功效與作用
1、潤肺清燥、止咳化痰
冰糖雪梨粥梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。
2、降低血壓和養陰清熱
冰糖雪梨粥梨又有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。
3、補中益氣、健脾養胃
冰糖雪梨粥有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認為多食能令人“強身好顏色”。
4、補脾、和胃、清肺
冰糖雪梨粥大米是提供B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有益氣、養陰、潤燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。
雪梨粥的做法
材料:雪梨粥、大米1/3杯、枸杞子少許、雪梨1個、冰糖適量。
做法:
1、雪梨去皮去核,切成小塊。枸杞用水清洗乾淨,泡一下。
2、鍋中放米和適量的水,水比平時燒粥時略少一些,因為梨在燒煮過程中會出水。
3、燒開後倒入梨塊,小火燒半小時。關火前撒上枸杞,蓋上蓋子燜一會。
哪些人不能吃雪梨粥
1、慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
2、梨性寒涼,一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用。
3、梨含果酸較多,胃酸多者,不宜多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃。梨含有糖量高,糖尿病者當慎。
雪梨粥能天天吃嗎
1、雪梨粥可以幫助腸胃消化,而且又助於排除腸道的垃圾食物,這樣對身體也是非常有好處的,而且每天吃一個梨子還可以預防癌症,還可以治療厭食的症狀。
2、雪梨粥裏的梨子含有很多的維生素C,對防癌有很好的效果,而且秋季乾燥,多吃梨子可以生津止渴,保持身體的水分不流失,是秋季最佳的美容水果。
3、如果腎臟不好的話,平時可以吃雪梨粥,多吃一些雪梨粥可以利尿保護臟器,平時多吃梨子可以排除體內多餘的垃圾,平時吃完燒烤吃一個梨子效果更好。
在上面的文章當中,小編也教了大家雪梨粥的一些做法。其實雪梨粥不僅味道非常的好吃,而且營養價值也非常的豐富,大家平常也可以經常做一做雪梨粥食用。雪梨粥哪怕食用多了,對人的身體也並沒有壞處!
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