沙丁魚罐頭怎麼吃，沙丁魚罐頭多少錢一罐

摘要：沙丁魚罐頭可以直接食用，如天氣寒冷，也可在食用前先稍微加熱；或者也可以與鹹菜一起燴炒後食用；還可以將洋葱切圈，與洋葱一起烹製食用；如果在吃麪包，也可以將沙丁魚罐頭弄碎後塗在麪包片上，製作成三文治後食用。

隨着人們生活節奏越來越快，很多人為了忙着工作而不能在家裏做飯吃，而現在市面上也有着各種熟食品購買，比如罐頭類的產品，而沙丁魚罐頭應該是特別受歡迎的一種罐頭吧！那麼大家知道沙丁魚罐頭要如何食用嗎？一罐沙丁魚罐頭大概需要多少錢？

沙丁魚罐頭怎麼吃

1、直接食用：

沙丁魚罐頭可以直接食用，但罐頭是冷的，食用之前最好先弄熱後再食用。

2、配鹹菜食用：

如果家裏有鹹菜，可以把鹹菜切成粒狀，然後將鹹菜浸在水中20-30分鐘再用手稍微榨乾水，起油鍋，加入蒜茸、鹹菜和糖炒一會後加入沙丁魚和適量的水，再翻炒幾下即可。

3、配洋葱食用：

將洋葱切圈，起油鍋，加入洋葱圈炒軟，放鹽、沙丁魚和適量的水翻炒片刻即可。

4、三文治：

打開罐頭後直接用叉子把魚弄碎，在麪包上塗牛油，再將沙丁魚碎鋪在麪包上，用另一片面包夾起來後即可食用。

沙丁魚罐頭多少錢一罐

425g的沙丁魚罐頭市面售價約為8元/罐左右，但不同大小价格會有所不同，而且不同的品牌價格也會有所差距。

沙丁魚罐頭魚的營養價值

1、稀釋血液：沙丁魚中富含能促進健康的Omega-3s、EPA和DHA，可以幫助身體裏的血液流動暢通，擴張血管，降低患心血管疾病的概率。

2、沙丁魚還可以防止潛在致命血凝團形成，預防高血壓和脂肪量提高。

3、保護心臟跳動的不正常：每週吃兩次沙丁魚能夠保護心臟跳動，確保心臟健康。

4、小沙丁魚中富含帶大量的鈣質和磷脂，孕婦食用後有利於胎兒大腦發育。

吃沙丁魚罐頭的壞處有哪些

1、含有防腐劑：為延長保存期，罐頭食品在製作過程中要加入防腐劑，經常食用對肝、腎均有損害。

2、含有添加劑：為使罐頭更美味，在加工過程中會加入香料、色素、人工調味劑等添加劑，經常食用對人體有害。

沙丁魚罐頭存儲的注意事項

1、沒有開封的罐頭放在常温下保存即可。

2、開封了的罐頭沒有食用完，需要放在冰箱冷藏，儲存時間一般不要超過3天。

3、無論什麼樣的罐頭都要放在陰涼避光處，儘量不要放在高温條件下和直射陽光的地方。

如上所述，沙丁魚罐頭雖然非常美味且有一定的營養價值，但是罐頭類的食品並不適宜吃太多，偶爾吃一下即可，吃多了反而對身體還一定危害，因為罐頭裏面含有防腐劑及各種添加劑哦！