水果爛了一點,好的部分還能吃嗎?
水果的價格水漲船高,當水果出現損傷、黑斑、白毛的時候,很多人會不捨得扔掉,把壞的部分去除掉再吃。但是這樣對我們的健康到底有沒有危害呢?
一般來説,水果損傷主要分為三類:1.磕磕碰碰引起的機械性損傷。2.低温引起的凍傷。3.微生物侵染引起的黴變腐爛。種類不同,當然要區別對待了。
碰傷:還是好水果
到了採收水果的時節,由於大量的人工作業,難免會出現磕磕碰碰;還有在運輸途中顛簸,或者不小心掉到地上被摔得“鼻青臉腫”,這些都屬於機械性損傷。
雖然樣子醜了點,但還是可以愉快地吃掉。因為磕碰只是細胞發生了破損,細胞質溢出,一些多酚類物質轉化成了深色的醌類物質,導致顏色變深而已。不過磕碰後的水果也要儘快食用,不然細菌可能會很快找上門哦!
凍傷:依然可以吃
夏天,我們通常會把食物通通放進冰箱,水果也不例外。而香蕉在放進冰箱後,變成了燒火棍的樣子。這樣的香蕉還能不能吃呢?
事實上是可以的,因為香蕉只是被凍傷了,這跟水果碰傷的成因雖然不同,但都是細胞損傷的結果。只要沒發生黴變都是可以食用的,只是口感會差一點。
黴變:果斷扔掉
黴變的食物不能吃,這一點很多人都知道。但是水果這麼貴,吃一點也不要緊吧?估計這是大多數人的想法。然而,這種做法是不可取的,垃圾桶一定是黴變食物最好的歸宿。
黴菌的生命力相當頑強,我們看到的黴菌只是成型的部分,在其周圍已經有許多肉眼看不見的黴菌存在。而且,黴菌產生的毒素會在食物中擴散,我們很難準確地估計擴散的範圍,最安全的方法就是扔掉它!
如何健康吃水果
1.購買原則:少量、多樣。
2.買回來後儘快食用。
3.吃的時候再洗。
4.不同的水果分開存放。
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