檸檬枸杞菊花茶的做法

檸檬茶我們喝多很多種口味的，並且它的功效作用也是很大的，還可以美容護膚。如果把它和枸杞菊花合在一起泡茶喝，具有防輻射，保護眼睛的功效。下面我們一起學習學校怎麼好的茶，是怎麼泡的吧！

檸檬枸杞菊花茶的做法

食材：菊花、檸檬、枸杞、蜂蜜。

做法：

1、菊花，枸杞，放入大容器，加入滾燙的開水。

2、攪拌均勻，靜置待水變涼。

3、加入檸檬片，裝壺放入冰箱。

4、喝的時候加入適量蜂蜜，味道更佳。

檸檬枸杞菊花茶的功效

1、檸檬。檸檬有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。我國中醫認為，檸檬性温、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效;此外，檸檬枸杞菊花茶還有穩定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。

2、枸杞。養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。枸杞可以改善體質，利於睡眠。性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。

3、菊花。菊花的飲用價值極高。用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑生津，袪風，潤喉，養目，解酒。菊花花瓣中含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，黃酮類物質大部分也能在泡飲中滲透到水中。具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

喝檸檬枸杞菊花茶好處

1、檸檬枸杞菊花茶可以抗輻射。檸檬枸杞菊花茶具有出色的抗輻射作用，可以減少電腦和手機等電子產品對人類身體的傷害，另外這種飲品還可以提高血管的通透性，避免血小板取集，對保護心腦血管也有很好的作用，經常飲用還能起到美容養顏，調理氣血的功效。

2、檸檬枸杞菊花茶可養肝明目。檸檬枸杞菊花茶最重要的功效兒就是可以養肝明目，枸杞是一種滋補功效特別出色的中藥材，而菊花則有散風清熱的作用，可以清肝明目，因此這種飲品特別適合那些長期用眼的工作者食飲用，能起到保護視力和提高肝功能的功效。

喝檸檬枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來説，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。

3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質和脾胃虛寒的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

檸檬枸杞菊花茶其實泡法非常簡單，如果想要口感更好，大家也是可以加一點山楂進去的。長期面對電腦的人，喝一點會緩解眼睛疲勞，還可以抗輻射。不過大家要注意，什麼茶都不宜隔夜了喝。