吃黑木耳補腎嗎,黑木耳功效與作用
黑木耳是菌類的一種,是生活中很常見的一種食物。它因功效高、食用口感高而深受消費者的喜歡。很多人喜歡食用一些黑木耳來達到補腎的目的,那麼它真的有如此功效嗎?下面我們就一起看看吧!
吃黑木耳補腎嗎
中醫學認為,黑色入腎,即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物,能夠幫助男士養腎強身。黑木耳就是很好的補腎食物之一。
黑木耳功效與作用
1、黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。
2、黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3、木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
4、黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
黑木耳的其它藥用價值
1、冠心病:黑木耳適量,用清水浸泡一夜,蒸1小時,加適量冰糖,睡前常服,對高血壓、動脈硬化、冠心病有輔助治療作用。
2、便祕:黑木耳3~6克,柿餅30克同煮爛,作點心吃。
3、骨質增生:黑木耳洗淨略煮,瀝乾後浸入食醋中放1~2天服食,每次服5~7片。連吃1個月見效。
4、月經過多:黑木耳20克,紅棗20克,紅糖20克,煎湯服食。每日1次,連服5~6次。
5、更年期綜合徵:黑木耳適量,焙乾研細末,拌白糖口服。每次5克,每日2次。
6、貧血:黑木耳50克、紅棗30個,煮熟服食,加紅糖調味。
7、糖尿病:黑木耳60克、扁豆60克共研成細麪粉,每次服9克,每日2~3次。
8、高血壓:木耳3克,清水泡後蒸熟加冰糖,每天1次。
9、閉 經:木耳120克、核桃120克、紅糖240克共研末,開水或黃酒送服。
哪些食物有補腎的功效
1、黑豆養顏益腎:黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
2、黑芝麻潤腸補腎:黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
3、黑米明目護腎:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
4、桑葚益腎補血:現代藥理研究證明,桑葚含有多種維生素,尤其是含有豐富的磷和鐵,能益腎補血,使人面色紅潤,頭髮漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配,還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。當然,桑葚除了以上兩種好處,還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養顏、補血烏髮等,都是桑葚的功效;現代醫學還發現桑葚具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血脂、護肝等保健作用。
黑木耳在補腎的方便還是有一定的功效的,所以有需要的朋友選擇它是不錯的,平時因為可以選擇一些其它有補腎功效的食物來吃。除此之外,黑木耳還在治療關係並、高血壓、貧血等方面的功效都很好。
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