黑木耳紅棗湯功效與作用及做法,黑木耳紅棗湯能去斑嗎
黑木耳是一種菌類食物,全身為黑色,吃起來的口感非常軟嫩,食用之後的功效作用是很高的。關於它的吃法很多,人們喜歡將它和紅棗搭配煮湯食用,聽説這種湯喝了之後有祛斑的好處,真的如此嗎?
黑木耳紅棗湯功效與作用
1、活血補血雙重功效。黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K,能夠減少血栓生成,有助於血液循環的暢通,黑木耳中還富含鐵元素,能夠起到補血的作用;而大棗在補血的同時,還能夠補氣,使用黑木耳與紅棗煮成湯,既增強了其活血補血的雙重作用,又便於人體對營養成分的有效吸收,可謂是一舉兩得。
2、增強免疫力和抗癌。黑木耳中含有抑制癌細胞生長的活性物質,有抗癌的作用;而紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分,能夠有效增強人體免疫力,紅棗中的抗癌成分還可以使癌細胞向正常細胞轉變,所以黑木耳紅棗湯對於預防癌症有着不錯的效果。
3、強健脾胃。紅棗是健脾養胃的佳品,而黑木耳滋腎養胃的功能也很突出,使用這兩種食材做成湯,能夠更好的保養脾胃,提高腸胃的消化能力,改善各種胃腸疾病的症狀,促進身體吸收更多的營養。
4、調經豐胸排毒養顏。黑木耳紅棗湯對女性來説功效尤為強大,黑色入腎,紅色入脾,此湯可以起到補腎健脾的作用,能夠增強女性氣血,改善女性月經不調、痛經等氣血不足的症狀,黑木耳含有豐富的膠質,可以吸附腸道中的雜質,能夠起到排毒養顏的作用,大棗富含維生素C,也是女性美容不可缺少的營養。
黑木耳紅棗湯的做法
原料:黑木耳10克、紅棗50克、紅糖適量。
做法:黑木耳和紅棗加水煮至軟爛後,用紅糖調味即成。
吃法:血虛及脾虛者可每天或隔天食用一次,伴有月經量過多的女性可於月經來臨前的1星期,至月經結束的這段時間飲用,也是每天或隔天食用一次,同時配合吃些鐵之緣片,補血養血效果好,讓氣色紅潤有精神,適合月經量多身體出現不適的女性。
黑木耳紅棗湯能去斑嗎
經常喝黑木耳紅棗湯,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳去黃褐斑。但是並不是所有的斑點都能效果,這要看斑點是否是因為毒素所引起的。
哪些食物有祛斑的功效
1、檸檬。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
2、西紅柿。西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。
3、獼猴桃。富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。
黑木耳紅棗湯是一種古方,在很久的一些書裏面就有記載,也確實有一定的功效,但是並沒有適合任何種類的斑哦!只有毒素產生的斑吃了才有一定的效果。生活中還有很多有祛斑功效的食物,大家可以多吃一些。
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