孕婦吃白蘭瓜有什麼好處，白蘭瓜的適宜不宜人羣

白蘭瓜是生活中很常見的一種水果，想必大家都吃過。白蘭瓜也是屬於甜瓜中的一種，味道非常可口，還具有很好的食用價值，從而深受大家的喜愛。但也有不少人對這種香甜美味的瓜果存在一定的困惑，導致很多人都不敢輕易的購買食用，尤其是屬於準媽媽的人羣。究竟孕婦是否能夠食用白蘭瓜呢？下文小編為大家一一道來。

孕婦吃白蘭瓜有什麼好處

1、消食：孕婦在懷孕時有時會消化緩慢、食慾不振，這樣並不利於保持身體的營養攝入，而白蘭瓜有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。能夠健脾和胃，維護孕婦的健康。

2、白蘭瓜含有豐富的糖分，能夠為低血糖的孕婦補充糖分和能量。

3、白蘭瓜營養豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷等。有益於孕婦補充營養，保持營養均衡，增強體質。

白蘭瓜的適宜不宜人羣

一、白蘭瓜的適用人羣

1、皮膚過敏患者。白蘭瓜具有豐富的維生素，適合皮膚過敏患者食用。

2、便祕患者。白蘭瓜具有豐富的維生素和膳食纖維，常吃白蘭瓜可以起到開胃解渴等方面的好處，所以白蘭瓜是非常適合便祕患者食用的。

3、經期女性。白蘭瓜具有開胃、利尿的功效，所以特別適合女性在經期食慾不振的情況下食用。但是最好不要過量食用，以免造成子宮收縮，導致經血過多或者痛經等現象。

二、哪些人不能吃白蘭瓜

1、久病體虛者不宜食用白蘭瓜。出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

2、有消化系統疾病如脾胃虛者不宜多食。

3、糖尿病人和血糖高的人。

三、白蘭瓜的食用禁忌

白蘭瓜吃多容易腹瀉，請適量食用。

白蘭瓜孕婦能吃嗎

孕婦是能吃白蘭瓜的。白蘭瓜營養豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷等。有益於孕婦補充營養，保持營養均衡，增強體質。

白蘭瓜的皮白且硬，陽面有淡黃色暈瓤呈綠色，內腔小，含糖量高達13一16%，並富含鈣、磷、鐵及多種維生素，耐貯藏，宜於儲運。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細嫩，含糖量高達15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽。

白蘭瓜含鉀高嗎

每100克白蘭瓜含熱量21大卡、碳水化合物5.30克、脂肪0.10克、蛋白質0.60克、纖維素0.80克、維生素A7.00微克、維生素C14.00毫克、胡蘿蔔素40.00微克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.60毫克、鈣24.00毫克、鐵0.90毫克、磷13.00毫克、銅0毫克、鉀0毫克、磷13毫克、視黃醇93.2 微克、鈉0 毫克、硒0微克，由此可見，白蘭瓜不含鉀。