孕婦能吃苦瓜嗎，苦瓜對孕婦有副作用嗎

苦瓜是我們生活中比較常見也常吃的一種蔬菜，雖然很多人都接受不了這種苦味，但實際上適當的食用一些苦瓜對我們的身體是具有好處的，具有很強的清熱解火的功效。但孕婦是一種比較特殊的人羣，在飲食上會有不少注意事項。

孕婦能吃苦瓜嗎

其實懷孕期間的女性是可以吃苦瓜的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕婦適當吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利於孕婦和胎兒的身體健康。

苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效，孕婦懷孕期間體温上升，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進食量，以免過多進食苦瓜對身體造成危害。

苦瓜對孕婦有副作用嗎

過多食用苦瓜對孕婦是有副作用的。雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進食量，以免過多進食苦瓜對身體造成危害。由於苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。

另外需要注意：苦瓜內含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙。但是，為了慎重起見，孕婦吃苦瓜時要適量。

備孕期間可以吃苦瓜嗎

備孕期間不宜吃苦瓜。苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀，所以在備孕期間不能吃苦瓜。據科學家研究發現苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是説生育能力會隨着停止進食苦瓜而恢復正常的。

此外，一般人在進餐時吃的苦瓜的量是達不到影響生育能力的程度的。 關於苦瓜與不孕的關係，科學家們正在深入研究中，還沒有得出最終結論。除了苦瓜之外，還有大蒜、胡蘿蔔、咖啡等食物，都是影響懷孕的常見食材，打算懷孕的夫婦要記得忌嘴。

哪些人不能吃苦瓜

1、低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！

2、脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人羣不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

3、需要補鈣的人

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

很多人會覺得吃苦瓜非常有好處，所以在孕期會大量食用。但這種做法是錯誤的，雖然苦瓜對孕婦具有很多的好處，但苦瓜內含有奎寧，過多食用可能會引起流產的後果。