白蘭瓜和哈密瓜的區別是什麼,白蘭瓜的功效與作用
白蘭瓜和哈密瓜都是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。白蘭瓜皮薄而光滑,而哈密瓜皮厚而粗糙,對於這兩種瓜果,大家最熟悉不過來,而且味道都是香甜可口,對於白蘭瓜和哈密瓜的區別到底在於哪裏呢,下面我們一起來學習學習吧。
白蘭瓜和哈密瓜的區別是什麼
1、白蘭瓜
白蘭瓜,又名蘭州蜜瓜,原產於法國。白蘭瓜一般重量為1.5-2公斤,皮厚瓜甜,汁豐肉嫩。在中國,白蘭瓜是從美國引入此栽培種,成為蘭州的特產。以蘭州市城關區青白石鄉的產品最為有名。為一種厚皮甜瓜,其形呈圓球狀,每隻重約1.5一2.5公斤。皮白且硬,陽面有淡黃色暈瓤呈綠色,內腔小。這種瓜不僅香甜可口,富有營養,還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。
2、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,是一類優良甜瓜品種,哈密瓜含糖量在15%左右。有的帶奶油味、有的含檸檬香,味甘如蜜,香氣撲鼻。哈密瓜出產於新疆。以哈密所產最為著名,故稱為哈密瓜。
因為味道甜美,又屬於蜜瓜的一種,哈密瓜常被誤寫為“哈蜜瓜”。哈密瓜不但好吃,而且營養豐富,藥用價值高。據分析,哈密瓜的幹物質中,含有4.6%-15.8%的糖分,纖維素2.6%-6.7%,還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克。其中鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵,它對人體的造血功能和發育有很大關係。
白蘭瓜的功效與作用
1、白蘭瓜能補充營養。白蘭瓜是一種營養價值特別高的水果,它含有糖份、維生素和大量的碳水化合物以及多種礦物質,人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用,可以促進身體代謝,對提高身體素質有很大的好處。
2、白蘭瓜能清熱解暑。白蘭瓜是一種性質較寒的水果,它能清熱解毒,最適合人們在夏天食用,可以有效預防中暑和夏季感冒的發生,另外平時多吃白蘭瓜還能清除人體內的熱毒,對人類的高發的上火和咽喉腫痛也有一定的預防作用。
3、白蘭瓜能潤腸通便。白蘭瓜這種水果不但能清除人體內的熱毒,它還含有大量的纖維素和碳水化合物,這些物質進入人體以後,能清除體內垃圾,也能促進腸胃蠕動,能有效加快大便的生成與排出,經常食用可以有效緩解便祕,也可以降低人類肥胖的發生概率。
白蘭瓜做法
一、醬白蘭瓜
食材:白蘭瓜(5000克)、鹽(1250克)、黃醬(2500克)
做法:
1、將選好的白蘭瓜洗淨去皮,去瓤,切成鐮刀塊,用滾水將食鹽溶化,冷卻後將白蘭瓜塊醃漬在鹽水中,每天翻動一次,醃5-6天,待其水滲出,瓜塊被食鹽醃透待用。
2、將醃製好的白蘭瓜取出,放入清水中泡2-4小時,待鹽度降低些後撈出,放在陰涼通風處晾到3成幹後,再放入醬缸醬制,每天翻動一次,5天放一次風,醬3周即可。
白蘭瓜的食用禁忌
1、糖尿病人吃白蘭瓜的,可以適量食用。但是每天攝入的熱量最好維持在一定的水平,這樣人體內的血糖水平才不會升高。除了白蘭瓜之外,糖尿病患者食用任何食物都要有所節制,這樣才能對病情的緩解有所幫助。
2、另外,白蘭瓜多吃易引起腹瀉,宜適量食用。
白蘭瓜和哈密瓜都屬於甜瓜,看了小編的文章,大家以後是不是不會弄錯了呢?白蘭瓜的清暑、解渴、開胃、利尿之功效大,而常吃哈密瓜對於造血功能和發育有幫助的哦!不過有益必有禁,我們在食用的時候,也要注意它的禁忌。
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