核桃油的功效與作用及食用方法
核桃油顧名思義,就是從核桃裏面提取出來的食用油,近些年開始在我國風靡起來,食用價值非常高,十分受消費者的喜歡。時常吃一些核桃油還有一定的食療輔助功效呢!其吃法也是比較多的。
核桃油的功效與作用
1、治療膽石症。核桃油仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合,並能使其溶解、消退和排泄。所以,有膽石症的患者,不妨堅持天天吃核桃油仁,就有可能免除手術之苦。同樣,核桃油仁還可用於治療尿結石。
2、防治神經衰弱。核桃油可以充當神經衰弱的治療劑,對於經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人,每日早晚各吃1-2個核桃油仁,可以起到一定的防治作用。
3、消炎殺菌。核桃油仁榨油外用,具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用,當然了,經常食用一些核桃油也是可以很好的預防皮炎、濕疹等這些症狀。
核桃油的食用方法
1、烹飪:可以1:4方式與其它調和油混合烹調,不要用大火。温度控制在160度以下,即油八成熱即可。
2、拌菜品:如黃瓜、菠蘿等,直接在菜餚中攪拌即可。
3、加入衝飲品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用。
4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中。
5、蘸食,作為用餐時的輔料,你也會體驗到一種意想不到的美味哦。
核桃油的食用禁忌
1、核桃油含天然植物性維生素A、D成分,按推薦食用可減少魚肝油的服用量。
2、空腹生吃最多5ML即可,開蓋後每次食用完須密封冷藏,避免光線直射,2個月內用完。
3、有便祕現象的寶寶可早上空腹生吃根據年齡由少到多。給寶寶直接生吃,需要早上吃牛奶前喂。例如6個月的幼兒一般每天吃5毫升左右,6~12個月大的每天吃10毫升,1~3歲的每天吃15毫升。剛開始三天建議每天取1ML左右,觀察寶寶是否適應,再根據年齡逐漸增加。
核桃油的挑選
1、首先包裝對比,大品牌的核桃油包裝一般比較精美,注重細節,而小作坊的核桃油,包裝相對粗製濫造。
2、觀察核桃油的色澤,好核桃油一般色澤較為鮮亮,可以參考國際品牌的菲利普維尚核桃油,傳統壓榨的核桃有少許沉澱物屬正常情況,而次品核桃油則整體色澤比較暗沉。
3、查看生產日期,生產日期是任何產品質量的保證,大品牌的核桃油都會標出具體的生產日期,而次品核桃油在這裏就會搗鬼。
4、聞氣味,大品牌的好核桃油,都會散發出一股香醇的核桃味,比如菲利普維尚核桃油。味道清香無異味,而次品核桃油則有一股異味,甚至是嚴重的哈喇味。
5、口感品嚐,好的核桃油口感清鮮淡雅,無刺激,入口有一股天然核桃味,香醇,温和。而次品核桃油,入口之前便有一股異味,嚐起來有少許的嗆人或者刺激,香味不自然。
6、防偽標識,正品核桃油都會有防偽標識,而次品核桃油則會相形見絀。
核桃油裏面含有的營養物質非常豐富,常食用一些有殺菌、預防神經衰弱等功效。一般人們用它來烹飪、涼拌、直接食用等,口感都不錯。但是它也不是沒有禁忌的,寶寶在食用的時候需要注意量,過量了可對身體沒有好處。
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