紙皮核桃的功效與作用及禁忌,紙皮核桃的營養價值
紙皮核桃作為核桃的一種,在核桃殼上有了很大的改進。過去,紙皮核桃並沒有在市場上盛行,人們在吃核桃之前還要費盡一番苦力才能把核桃殼剝掉。紙皮核桃的問市大大解決了這一麻煩。
紙皮核桃的功效與作用
1、補大腦
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”,密藏在瓷缸內,每次取兩匙,用開水沖和,衝時盅中有一層白色液體浮起,這就是“核桃奶”,腴美可口。
2、助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
3、抗衰老
核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
紙皮核桃的食用禁忌
1、核桃的熱量高,油脂多,此外,陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。
2、核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。
3、吐血者、出鼻血者應少食或禁食。
4、吃得過多,會生痰、噁心,嚴重者會有嚴重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脱水,如果因食用核桃造成腹瀉,必須及時就醫。
紙皮核桃的營養價值
核桃營養豐富,是世界“四大”乾果之一。據測定,每百克含蛋白質14.9克,脂肪58.8克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,碳水化合物9.6克,膳食纖維9.6克,胡蘿蔔素30微克,維生素E 43.21毫克,鉀385毫克,錳3.44毫克,鈣56毫克,磷294毫克,鐵2.7毫克,硒4.62微克,鋅2.17毫克人。就營養成分比較來説,核桃營養價值是大豆的8.5倍,花生的6倍,雞蛋的12倍,牛奶的25倍,(1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值)肉類的10倍。 核桃含有大量的鈣、磷、鐵,不但可以潤膚,還有防治頭髮過早變白和脱落的效果。
紙皮核桃普通核桃哪個好
1、單從營養價值方面來説,其實都差不多的,沒有絕對好與不好。但是口感上會略有差別的。紙皮核桃的殼更薄,可用手剝。
2、紙皮核桃因皮薄如紙、易取整仁而得名,又名露仁核桃,無性系,分佈海拔1700~2400米,營養豐富。中國紙皮核桃主要產地分部在雲南和新疆,又以新疆阿克蘇區域的產品為佳。紙皮核桃又名露仁核桃(也有人叫做紫皮核桃,大概是zi和zhi不分的原因),無性系,分佈海拔1700~2400米之地。紙皮核桃樹勢中庸,一般內膛較充實。每平方米冠影產仁達190多克。堅果扁卵圓形,兩端漸尖,頂部較長,達8毫米,三徑平均值為3.7釐米×3.3釐米×4.2釐米;外殼麻點多、深、小,縫合線較窄,較隆起,緊密;單果平均重量重14.7克;殼厚0.5至0.8毫米;內隔和內褶退化,較薄,紙質,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁飽滿,黃白色,味香,脂肪含量72.89%,且為不飽和脂肪酸,蛋白質含量12.49%,同時富含鈣和鉀等微量元素,維生素含量較高。
紙皮核桃和核桃在大的方面並沒有什麼差異,只不過,紙皮核桃減少了吃核桃的麻煩,讓柔弱的女生也能輕鬆的剝開核桃。紙皮核桃皮薄,因此肉要相比一般核桃更多一些,是愛吃核桃的人的福音。
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