葡萄柚精油的功效與作用，葡萄柚精油的使用方法

近幾年，市面上各種精油都十分暢銷，比如薰衣草精油、葡萄籽精油、茶樹精油等等，涉及領域廣泛。葡萄柚精油顧名思義是從葡萄柚提取出來的精油，功能強大，深受大家的喜愛。那麼葡萄柚精油到底有哪些好處呢？如何食用葡萄柚精油呢？

葡萄柚精油的功效與作用

1、減肥美體

葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內的多餘體液，是減肥美體的很好選擇。另一方面，它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌，以便更好地消化脂肪。

2、肌肉的作用

葡萄柚可以幫助排出體內乳酸（這些乳酸是引起肌肉痠痛的重要原因之一），幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態，十分適合舞蹈家、運動員使用。　

3、皮膚的作用

葡萄柚的抗菌潔淨效果不錯，而且也較温和，非常適合油性和暗瘡皮膚，還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應，不宜在強光下使用。

4、身體的作用

葡萄柚是肝臟的滋補劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。　　

5、心靈的作用

葡萄柚精油香氣很好，其抗憂鬱效果十分出色，並能緩解季節性昏昏欲睡的症狀，使人恢復精神。

葡萄柚精油的使用方法

1、按摩法：精油要經過基底油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能滲入體內並被皮膚吸收。精油的使用量以“滴”計算，越精純的精油使用量越少。

2、沐浴/足浴法：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水温不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鐘。

3、吸嗅法：5～10滴精油放入薰香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。

4、護膚/護髮：可稀釋於潤膚露、乳霜、洗髮水、護髮素等作各種用途。

5、漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治療口部感染的功效。

6、水溶噴霧：將數滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。

7、冷熱布敷：將香薰精油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰乾，再敷於所需部位。

8、直接塗抹：大部分精油不能直接塗抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。

葡萄柚精油的禁忌

1、孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方精油，需要使用時，最好先諮詢醫生。癲癇、低血壓等疾病患者而言，不宜使用。

2、純葡萄柚精油（濃度100%），最好不要直接塗抹在皮膚上，容易刺激皮膚或出現過敏現象，必須加水或者底油稀釋。

3、開封后的精油，不僅要擰緊瓶蓋，還要注意保存在陰涼的地方，在六個月內使用完畢。

配方比例

1、一般肌膚：基礎油的量（ml）除以2=最大滴數。

2、孕婦或敏感肌膚：基礎油的量（ml）除以4=最大滴數。

3、嬰幼兒：基礎油的量（ml）除以10=最大滴數。

綜上所述，葡萄柚應該都比較瞭解，是一種減肥水果，對減肥有很好的效果。而葡萄柚精油，有很多女性都用來按摩臉部達到瘦臉的效果哦！同時對美容養生功效也是非常好的！