苦丁茶怎麼泡，喝苦丁茶能減肥嗎

你知道苦丁茶嗎？這個答案估計沒有什麼驚喜的吧，因為苦丁茶在我們生活中還是比較常見的，而且它的好處非常多，受到不少人的喜愛。苦丁茶畢竟是茶類，所以掌握它的沖泡方法是非常有必要的，感興趣的就跟着小編一起來了解一下吧。

苦丁茶怎麼泡

第一步：準備好潔淨的茶具（專用茶具最好），如沒有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應充分洗淨，不能有油污殘留。杯最好準備兩個，一個用來泡製苦丁茶，一個用來盛泡製好的茶湯。

第二步：將純淨的水（自來水也行）燒至沸騰（飲水機燒出的開水也行）。

第三步：取1-2根（初飲者僅需取1根，以後可以逐漸加至2-3根，甚至更多，這有一個口感的習慣過程）苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許（完全淹沒茶葉即可），輕輕搖晃茶杯5-10秒，然後將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡製的傳統程序，目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。

第四步：再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次後，具體水量可以按個人口味進行增減。

第五步：泡製3-5分鐘後（初次飲用者，時間可以縮短到1-2分鐘左右，泡製的時間越長，茶味就越重），將泡製杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。茶湯飲用完畢後，再次重複第四步、第五步即可。

喝苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶能減肥。常飲苦丁茶能瘦身美顏、降血糖、血脂、抗輻射和避免癌症。苦丁茶其成品茶清香味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、降壓減肥等多種功效，素有“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”等美稱。但是如果想要減肥單純依靠苦丁茶是不夠的，還需要注意做一些適當的運動以及控制食物中熱量的攝入。

野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

苦丁茶能治脱髮嗎

苦丁茶不能治療脱髮。導致脱髮的原因有很多，如遺傳性脱髮、疾病性脱髮、精神性脱髮、產後脱髮、藥物性脱髮、季節性脱髮、環境性脱髮、營養不良性脱髮、內分泌失調脱髮，還有頻繁使用脱脂性強的洗髮劑以及染髮劑、吸煙、飲酒等。而苦丁茶具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，因此不能治療脱髮。