紅心柚怎麼吃,紅心柚的營養價值
對於柚子這種水果,想必大家還是十分熟悉的。柚子在我們生活中非常常見,而且它含有豐富的營養價值,適當的食用對人體是非常有好處的。紅心柚也是柚子中的一種,由於它鮮嫩多汁,味道香甜的特點而受到很多人的喜愛。
紅心柚怎麼吃
一、紅心柚子茶
材料:紅心蜜柚肉、紅心蜜柚皮、冰糖、食鹽
做法:
1、將整個的紅心蜜柚用鹽搓洗乾淨。將紅心蜜柚剝開,取柚子皮然後切細絲,將柚子絲放入碗中,加鹽揉搓。
2、鍋中加水,放柚子皮絲煮開,然後將柚子皮絲撈出洗淨。鍋中另放水加入柚子絲及剝好的柚子,大火煮開後轉小火煮三十分鐘左右。
3、加入冰糖再煮十分鐘左右至黏稠即可出鍋。將煮好的冰糖柚子茶攤涼了就可以裝入密封玻璃罐放入冰箱保存了。
二、陽光果粒紅柚汁
材料:紅肉蜜柚。
做法:
1、精心挑選紅肉蜜柚,皮薄,手感沉為佳。
2、柚子開瓢,取果肉,放入原汁機榨取即可。
紅心柚的營養價值
1、紅柚所含的天然色素對人體具有一定的保健作用,微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能,類胡蘿蔔素中的β- 胡蘿蔔素和番茄紅素還能抗氧化,有助於清除人體內的自由基。
2、紅柚中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果。
3、紅柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇;紅柚的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,還可以減少動脈壁的損壞程度。
4、紅柚還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、新鮮的紅柚肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖,更是糖尿病患者的理想食品。
食用紅心柚有哪些注意事項
1、哪些人不能吃紅心蜜柚
氣虛體弱者不宜食用;腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。
2、紅心蜜柚的適用人羣
一般人羣皆可食用,尤其適宜咳嗽、痰多氣喘、慢性支氣管炎、消化不良及飲酒過量者。
3、紅心蜜柚的食用禁忌
紅肉蜜柚性寒,脾胃虛弱者、高血壓患者服藥期間都不宜食用。服避孕藥的女性食用柚子會阻礙對避孕藥的吸收。紅肉蜜柚不能和一些藥物一起食用,如咖啡因、西沙必利片等。服用抗過敏藥時不宜食用紅肉蜜柚,輕者頭昏、心率失常,嚴重者導致猝死。
怎麼挑選紅心柚
首先,要選“不倒翁”,即上尖下寬,頸短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優質柚子。如果柚子皮細潔,表面油細胞呈半透明狀態,顏色呈現淡黃或橙黃的,説明柚子的成熟度高,汁多味甜。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分。同樣大小的柚子,要挑選分量重的。
其次,要用手摸柚子皮的光滑度,用力按壓時,不易按下的,説明囊內緊實,質量好。如果個體大而分量輕的,則粗糙的柚子皮很厚肉少,味道不好。
此外,柚子是上尖下寬、底部扁圓,選頸短底平的柚子較好;還可以用手擠壓,不易按下的,説明瓤緊實,肉是又甜又嫩。上尖下寬是柚子的標準型,其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)。這是因為頸長的柚子,囊肉少,顯得皮多。
我們都知道,柚子皮是含有一定苦味,所以大家在食用過程中一定不要食用到白瓤以及果皮,這樣在一定程度上可以減少柚子的苦味。同時這種水果並不適宜過量食用,這一點也是需要重視的。
-
種蘿蔔幾月幾日最合適
不同品種的蘿蔔種植時間不同。秋冬蘿蔔:該品種是北方主要栽培類型,一般是在立秋至處暑進行種植,立冬前後就可以收穫。冬春蘿蔔:冬春蘿蔔一般是在晚秋至初冬播種,露地越冬。春夏蘿蔔:該品種是在3-4月播種,5-6月份收穫,生育期為45-70天。夏秋蘿蔔:該品種是在夏季播種,秋季...
-
大白菜的收穫時間,附大白菜的醃製方法
大白菜收穫的時間各地都有所不同,東北、內蒙古地區在霜降前後,華北地區在立冬至小雪之間,江淮地區更晚。大白菜可醃製成酸白菜、鹹白菜、鹹辣白菜、辣白菜等。醃製酸白菜時,先將白菜洗淨,把大顆菜縱切成兩瓣或四瓣,然後將大白菜放在開水中燙1分鐘左右,撈出後放入涼水...
-
芋頭病毒病防治藥劑怎麼使用?
問:芋頭病毒病防治藥劑怎麼使用?一、藥劑防治可噴布1.5%植病靈乳劑1000倍液,或20%病毒A可濕性粉劑500倍液,或20%病毒寧水溶劑500倍液,或鹽酸嗎啉胍,或15%病毒必克可濕性粉劑500倍液。二、在發病初期噴布耐病毒誘導劑“NS-83”100倍液,提高芋株抗(耐)病毒能力。三、發病...
-
煙草甲蟲最適合在怎樣的温度發育,生活習性和防治方法有哪些?
煙草甲蟲發育的最佳條件是温度30℃和相對濕度70%。幼蟲寄歡隱蔽在蔽光處或貯藏物裏取食或灶食煙梗、煙把等。老熟後分泌物綴連食物,碎屑在縫隙處結白色堅韌薄繭固定在寄主表面。注意清潔,新舊糧食不宜混放,嚴格檢查蟲情,對貯存2年左右的煙葉採用塑料薄膜密封,在倉庫...