火龍果熱量是多少

火龍果是一種在熱帶地區特別常見的水果，營養豐富更號稱“營養小寶庫”。那麼營養如此多的火龍果經常吃會不會長胖？其實火龍果吃了並不會長胖還有減肥的功效。下面和小編一起來了解火龍果的熱量到底高不高吧！

火龍果熱量是多少

火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當於100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以説火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對於各位準媽媽來説，火龍果也是非常理想的食物，因為火龍果裏面含有豐富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發生哦，但是葉酸受熱見光等也容易分解，所以烹調的時候也要注意。

火龍果的功效

1、預防和消除金屬中毒

之所以吃火龍果的好處有預防金屬中毒這一項，是因為火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一種膠質性物質，對金屬中毒有解毒的功效。

火龍果中含有的白蛋白是很穩定的，具有解毒的功效，現在有很多的人都存在金屬中毒的問題，多吃火龍果可以緩解這種現象。

2、美容養顏

火龍果含糖量低，而且富含維生素E和花青素，這兩種物質都使得吃火龍果的好處有抗氧化、抗衰老這兩項。

火龍果中富含的維生素C對於女性皮膚的美白有一定的作用。

火龍果中所含有的水溶性的膳食纖維可以幫助人體潤腸通便，經常吃還可以降低血糖等等。

3、抗衰老

中老年人吃火龍果的好處還表現在抗衰老、預防腦細胞變性，和抑制老年痴呆症發生的作用。而想要達到這種效果，單吃火龍果，效果不是很理想。可以將火龍果與鮮蝦一起進行烹飪。

烹飪方式：將鮮蝦去皮後用乾布擦乾，用鹽醃一會兒，等到醃出水分後將水瀝乾。將蝦放入蛋清中上漿後裹上生粉。接着用色拉油抓拌鮮蝦後放置十分鐘。

將油鍋稍微加熱後，把蝦放進鍋中，蝦顏色一變就出鍋。接着再將火龍果、西芹菜、鮮蝦放入鍋中略炒，撒上葱花即可食用。

火龍果能放冰箱嗎

火龍果是可以放冰箱保存的，在5～9℃的低温中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月；在25～30℃的室温狀態下，保質期可超過2個星期。火龍果從冰箱取出後，在正常温度下會加速變質，所以要儘早食用。

火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在常温下可保存15天以上。若放冰箱，貯藏温度在15℃左右，保存時間可長達一個月以上。建議保存時間最好不要超過兩天.但在高温季節，火龍果必須置於陰涼處散熱，並進行冷藏以利於保鮮。

火龍果是熱性還是涼性？

火龍果是涼性，火龍果性偏涼，非常適合有口角炎、高膽固醇及便祕的人食用。同時因果性涼，除含有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等作用。

火龍果因為果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時也是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者不宜食用火龍果。

除此之外，火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長有抑止作用。且火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素，就能滿足其正常的生殖生長。因此，火龍果不僅是具有一定療效的保健營養食品，還是一種消費概念上的綠色、環保果品。

原來火龍果的熱量並不高，僅僅是雞蛋所含熱量的三分之一而已，所以怕長肉發胖的女孩子可以放心食用哦！不僅不用擔心發胖還有很好的減肥作用，所以想要減肥女生，不妨試試火龍果減肥法哦！