香蕉醋減肥法科學嗎，香蕉醋減肥法有用嗎

香蕉味香、富於營養，終年可收穫，香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症，香蕉可以補充維生素，它的果肉咬下去軟軟的，可以説是入口即化的，同時香蕉也是可以做成多種食品呢，那麼下面一起來和小編看看香蕉醋減肥法科學嗎。

香蕉醋減肥法科學嗎

香蕉醋減肥法不是很科學，因為香蕉醋的主要作用就是有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。

香蕉是我們常吃的一種水果，含有的營養價值很豐富，它能夠促進腸胃的蠕動，對減肥有幫助。減肥一直都是一個熱議的話題，各種減肥方法也層出不窮，香蕉減肥法就是其中一種，雖然香蕉減肥法可以減肥，但是長期下去對我們的身體會有不利的影響。

香蕉醋減肥法有用嗎

香蕉醋減肥法有用，是一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法。源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素澱粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便。

香蕉醋的功效與作用

1、香蕉醋中油黑糖，黑糖有豐富的鉀元素。而鉀元素的功能正式降壓的，配合香蕉和促，更能緩解人體疲勞、消除浮腫、促進腸胃蠕動以及達到通便的效果。

2、香蕉醋還有散寒活血、健脾解痛、軟化血管、預防感冒、提高免疫力的功效。

吃香蕉醋如何快速瘦身

1、選擇新鮮的香蕉香蕉富含豐富的酵素，於是也是大家公認的排毒好食材，而酵素也是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。當體內酵素不足時，不但是毒素，另一個減肥大敵——疲勞因子也會不斷積聚，令我們的減肥無法進行下去。新鮮香蕉所含的酵素分量很多，加熱的話恐怕會令酵素的能力減弱，所以趁着新鮮來吃效果最好哦。

2、下午3點當零食吃除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過儘量避免在作為飯後水果，因為很有可能會延長晚飯的消化時間，為腸胃帶來負擔哦。

3、第二天到來前入睡平時我們餓着肚子很難入睡，所以不少人都有吃夜宵的壞習慣，而夜宵又正正是減肥的大阻力。但如果你嘗試了香蕉減肥法，利用香蕉的疲勞恢復效果，那麼即使空腹入睡也能克服。