荷蘭豆老了就是豌豆嗎,生豌豆有毒嗎
豌豆這種食物在生活中是非常常見的,很多人都愛吃。並且這種食物可以算是全身都是寶,從其豌豆苗、豌豆莢、豌豆滋再到豌豆都是可以食用的部位。並且豌豆的味道非常鮮美,還具有很高的營養價值。不過由於豌豆和荷蘭豆在長相上有幾分相似,因此很多人對此產生困惑,以為它們是同一種食物。
荷蘭豆老了就是豌豆嗎
不是。豌豆是個大的品種,按照功能分為三個種類,有豌豆頭、扁豆莢和甜豌豆。豌豆頭又叫豌豆須,就是豌豆這種蔬菜發出的芽,是南京人愛吃的野菜之一。扁豆莢則是豌豆長到一定的時候,豆莢已經長成,但是豆粒還沒有完全鼓起來,這個時候主要是吃豆莢。最後一種甜豌豆,就是我們平時當蔬菜吃的豌豆粒,只吃豆粒不吃豆莢。此外,還有一種曬乾後做飼料用的幹豌豆。
荷蘭豆又稱荷仁豆,是豌豆屬的,可以説就是第二種扁豆莢,扁豌豆又分軟莢豌豆和硬莢豌豆,而荷蘭豆屬於前者,以食用嫩莢為主,豆嫩莢質脆清香,營養價值很高。至於荷蘭豆是不是我們所食用的豌豆小時候,應該説,食用豌豆小時候樣子很像荷蘭豆,但是由於品種有差別,並不能相互替代。
生豌豆有毒嗎
生豌豆沒有毒。豌豆和四季豆不一樣,生的豌豆沒有毒素,並且嫩的豆莢是可以直接生吃的,味道香濃還帶有甘甜味,而豌豆的種子只要不是很老,也可直接生吃,少量食用還能潤腸通便、幫助消化。
豌豆的功效與作用
1、增強機體免疫力
豌豆中富含人體需求的各種營養素,其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力,增強人體對各種疾病的抵抗預防能力,並對機體病後或術後康復也有明顯的幫助。
2、防癌抗癌
豌豆中富含胡蘿蔔素,食用後可抑制機體內致癌物質的合成,減少人體內癌細胞的量,降低人體癌症的發病率。
3、通利大腸
豌豆中含有大量的膳食纖維,其中的粗纖維進入腸道後能促進腸道的蠕動,減少食物在腸道中的停留時間,促進排便,保持大腸內的清潔。
4、抗菌抗炎
豌豆和其他的一些蔬菜不同,豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,有良好的抗菌消炎,增強新陳代謝功能。
5、調顏養生
豌豆中富含維生素A原,維生素A原在人體內可以轉化為維生素A,具有調節皮膚新陳代謝的作用,潤澤皮膚。由於是從食用的豌豆中直接攝取的維生素A原,所以不會產生毒副作用。
6、護眼
豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經,促進視網膜上的視紫質再生,可防重度近視,視網膜剝離,並可增進視力、保護視力。尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀、視力模糊的朋友。
7、補充礦物質
豌豆無論是嫩莢還是種子,在烹飪熟後都是質感柔軟,非常適合老年人、小孩及孕產婦食用,對食用者補充豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質。
食用豌豆有哪些注意事項
1、豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是製作糕點、豆餡、粉絲、涼粉、麪條、風味小吃的原料,豌豆的嫩莢和嫩豆粒可菜用也可製作罐頭。
2、豌豆粒多食會發生腹脹,故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調,可以明顯提高豌豆的營養價值。
3、許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的,在加工時往往會加入明礬,經常大量食用會使體內的鋁增加,影響健康。
4、炒熟的幹豌豆尤其不易消化,過食可引起消化不良、腹脹等。
豌豆經過簡單的烹飪之後就非常美味,香味濃郁、口感糯酥,一不小心就容易讓人吃多。但豌豆這種食物過量容易引起發胖,所以大家在食用之前還是要多加了解一下它的注意事項,另外在食用中也還是要止住自己的饞嘴。
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