銀耳要泡多久，銀耳泡一晚上可以嗎

銀耳湯是大家十分熟悉的一道飲品，並且銀耳的價格很便宜，製作方法也不難，很多人都會自己在家中做。不過我們都知道銀耳在烹飪之前的步驟就是需要將銀耳泡法，大家對於這個時間很難掌握。究竟要跑多久呢？小編來告訴大家。

銀耳要泡多久

泡銀耳一般要泡三四個小時。泡銀耳比較簡單,先把銀耳放入涼水中浸泡三四小時,然後摘淨根部的雜質,用清水洗幾次,烹製前水泡發,把銀耳根朝上放,使水完全浸泡銀耳,這樣再靜置大約半小時。

多數家庭採用熱水泡發的方法。因為熱水泡發的速度快,可以很快地使用,這種方法被一些主婦所喜愛。但其實這種熱水發銀耳的方法是不足取的。它會影響銀耳漲發的數量而且也會影響銀耳的泡髮質量使其口感粘軟，建議大家最好還是用冷水泡發。

銀耳泡一晚上可以嗎

銀耳可以泡一晚上，但最好不要泡一個晚上。現在很多人會直接將銀耳泡一個晚上，然後第二天早上再煮，這樣雖然比較方便，但是銀耳的營養豐富，泡一晚上容易滋生細菌，對人體產生不利的影響，而且泡一晚上也會使銀耳的營養價值降低。

銀耳泡的時間長了不管是營養價值還是食用口感都有一定的偏差，而且長時間浸泡銀耳，可能還會產生亞硝酸，這種物質對人體是有害的，所以銀耳長時間浸泡後，還是不要繼續吃了，不要因為捨不得扔掉，而傷害自己的身體。

新鮮銀耳和幹銀耳哪種好

新鮮銀耳和幹銀耳哪種好不能一概而論，從不同的角度看好處是不一樣的。

從銀耳出膠的時間來看，新鮮銀耳比干銀耳更容易出膠，而且膠質比較濃稠，其食用價值相對來説是比較高的，而且新鮮銀耳的食用價值也是比較高的。不過，這裏所説的新鮮銀耳是市面上經過加工處理的銀耳，而有些新鮮的野生銀耳沒有經過處理，含有卟啉類光感物質，這種物質會隨血液循環分佈到人體表皮細胞中，如果這時候受到了陽光照射，就很有可能會引起日光性皮炎，出現皮膚紅腫、發癢、長紅疹、長水皰等。

從食物的安全性來看，幹銀耳相對來説是比較高的，幹銀耳主要是經過日曬處理的，其中含有的卟啉類光感物質會慢慢的減少，而且幹銀耳也可以長時間的保存，不容易發生黴變。

新鮮銀耳和幹銀耳區別

1、保存時間

新鮮銀耳中含有的水分比較豐富，極易受到黴菌的污染，引起發黴、變質等現象，而幹銀耳經過脱水處理後，可以長時間放在乾燥通風的地方保存。

2、價格區別

新鮮銀耳因其保存時間短，相對來説比較珍貴，而且加上包裝、運輸等費用，所以在市面上的價格比干銀耳就要貴許多。

3、卟啉類物質含量

未加工處理的新鮮銀耳中含有的卟啉類光感物質含量比較高，而幹銀耳中卟啉類光感物質是比較少的，其安全性比較高。

怎麼挑選優質的銀耳

一看

質量好的銀耳，耳花大而鬆散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃。如果銀耳花朵呈黃色，一般是下雨或受潮烘乾的。如果銀耳色澤呈暗黃，朵形不全，呈殘狀，屬於質量差的。

二摸

質量好的銀耳應乾燥，無潮濕感，角質，硬而脆。 質量好的銀耳水發後手摸有彈性，而劣質銀耳一揑就碎。

三嘗

質量好的銀耳帶有草木的香氣，無異味，如嘗有辣味或其它異味，則為劣質銀耳。

四聞

質量好的銀耳可以聞到銀耳所特有的香味，而銀耳受潮會發黴變質，能聞出酸腐味或其他氣味，藥物處理過的銀耳，聞起來有剌鼻的味道，千萬不能再食用。

很多人都覺得銀耳很難泡發，於是每次都將銀耳泡上很久，甚至還有人為了方便，直接泡上一晚上。其實這種泡法都是錯誤的，銀耳泡太長時間會損失大量的營養成分。