檸檬粉的功效與作用及禁忌

檸檬含有豐富的維生素，常吃有美白抗衰的功效，而它的果皮的藥用價值也是很大的，在家裏放幾片檸檬皮，還有去除異味的作用。時下很流行的一種檸檬粉就是用檸檬果皮研磨出來的，現在很多人用這種粉泡水喝。

檸檬粉的功效與作用及禁忌

功效和作用

1、檸檬粉富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

2、檸檬粉含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。

3、檸檬粉除了是一種有益的水果外，在美容和醫療上都有莫大的功效，因它藴含多種的營養素，如維他命A、C、E和B2、維生素P及B1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等。

4、檸檬粉中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的鹼中和後，可防止和消除皮膚的色素沉着。此外，檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收後，能使皮膚保持豔麗，光澤細膩。

5、檸檬粉含豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。

6、檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。直接食用可以補充人體水分和維生素C。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬粉能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。

禁忌：胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食檸檬粉。

檸檬粉巧妙用

1、面膜。取檸檬粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻塗於面部，20分鐘洗掉，即可。

2、蒸臉。在做面膜之前，都要蒸臉的，以便打開毛孔，更好吸收面膜。這時候，可以將10g左右的檸檬粉，撒在蒸臉的器皿中。果味濃郁，氣味芳香，美白，滋潤皮膚。

3、泡浴。約50g檸檬粉撒到浴缸中。能夠收縮全身皮膚，供給營養，香身美體，美白潤膚。

檸檬粉的好處

1、檸檬粉洗澡有縮全身皮膚、供給營養、香身美體、美白潤膚。

2、檸檬粉種含有豐富的人體所需的維生素，常吃還可以排解體內毒素。

3、檸檬粉富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝來保養身體。

4、檸檬粉撒在蒸臉的器皿中，果味濃郁、氣味芳香，有美白、滋潤皮膚的作用。

自制檸檬粉

1、先將檸檬用清水清洗乾淨，再擦拭乾水分，然後用刀去掉檸檬最表皮。

2、去皮的時候注意別將白色的部分去掉，否則會有苦味的，然後晾曬乾。

3、之後檸檬皮鞭幹了，就可以直接放入烤箱烘烤大概半小時左右。

4、烘烤爽脆就可以了，以免變味，然後放入研磨機中磨成粉末。

5、倒入玻璃瓶中密封儲存就可以了，建議放入冰箱冷藏。

檸檬粉的價值不必檸檬的價值少，難怪現在很受愛養身人羣的追捧。平時在家裏我們就可以做，做法也是非常簡單，但是必須要把檸檬皮洗乾淨，不然怕有農藥之類的殘留物在上面，喝了對人的人體沒有好處。