檸檬水在什麼時候喝最好?
首先,每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜,美容養顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是,如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝,或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。所以果園邦建議胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
其次,檸檬水最好在飯後飲用,可以起到消化作用,建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。還有晚上飲用。在晚上飲用檸檬水避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症,而且長期飲用能夠潤腸清腸,有效地預防了便祕等症狀,更有美容養顏,滋潤皮膚之效。晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。
需要注意的是檸檬屬於感光物,如果被太陽曬會導致人體黑色素沉澱,不僅不能美白,反而容易變黑。
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