女孩子為什麼都喜歡喝檸檬水

夏季許多姑娘喜歡喝些檸檬水，實際上，檸檬泡水的確是不錯的選擇，不過它的效用並不僅僅是美白哦。

檸檬泡水的功效

檸檬是降壓果：預防心血管疾病。能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。可以使異常的血糖值低落。

檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃。可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，許多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精力一振，更可以打開胃口。

檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰。檸檬也能袪痰。，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加温水和少量食鹽，可將喉嚨積累的濃痰順利咳出。

檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增能人體免疫力等多種功效，平常可多喝熱檸檬水來保養身體.

檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉着。具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

接下來，教教大家如何用檸檬泡水吧。

檸檬泡水的方法

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量險些可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於均衡酸味。

最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。