早上、晚上、白天喝檸檬水好嗎，蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好

在平常的生活當中，很多女性朋友都會食用一些檸檬水或者是蜂蜜檸檬水。我們都知道，其實無論是檸檬水還是蜂蜜都有美容養顏、減肥瘦身的效果。那麼，我們常喝的檸檬水在哪個時間段喝是比較好的呢？我們在泡蜂蜜檸檬水時有哪一些方法呢？我們在食用蜂蜜檸檬水時有哪些注意事項呢？

早上、晚上、白天喝檸檬水好嗎

1、每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、晚上、白天喝檸檬水好，由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。

蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好

1、喝檸檬蜂蜜水的第一個最佳時間：早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水，人體在經過了一個晚上的睡眠以後，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分。

2、早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利於排毒素，且每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，加點蜂蜜，美容養顏，還不至於像單獨的檸檬水空腹會傷胃。不過檸檬還是不要放太多，太酸的話也會刺激胃。還有，如果有口氣不佳的困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

喝檸檬蜂蜜水的注意事項

1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。由於蜂蜜檸檬水的酸性一般較強，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用。尤其不宜與阿司匹林同服。

2、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺琅質。不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。正常人可以每天喝檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人羣最好不要經常喝檸檬水。