檸檬水怎麼做 每天喝檸檬水有什麼好處 隔夜檸檬水能喝嗎
現在正值夏季,很多人都喜歡去冷飲店買一些冰鎮檸檬水喝。其實我們自己在家裏面也可以做一些檸檬喝,這樣不但便宜,而且也很健康。很多人對檸檬水的功效以及作用,沒有一個很清楚的認識。那麼接下來,小編就來教一教大家,檸檬水應該怎樣去做,以及給大家科普一些有關於檸檬水的知識。
檸檬水怎麼做
1、準備一個檸檬,洗淨之後放入冰箱裏冷凍兩小時,然後去除切成薄片,一個檸檬大約可以切15~20片,切的時候速度要快。
2、切完之後迅速把檸檬片裝入保鮮盒放進冰箱冷藏,然後要做檸檬水的時候取出來,大約350毫升的水放進一片檸檬片就可以了。
3、注意沖泡檸檬片的水最好是燒開之後放温的開水,一般40℃左右最為適宜,也可以冰凍之後再喝口感更好。放在冰箱裏的檸檬片也可以隨時取出來泡水喝,十分方便。
每天喝檸檬水有什麼好處
1、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化,當你消化功能不是很好時,可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
長期喝檸檬水的人,腸道都是比較乾淨的,不容易產生便祕的問題,能夠產生排毒養顏的效果,宿便也會變排出體外。
3、補充維生素c
檸檬水裏含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基
多喝檸檬水,能夠有效消除人體內的自由基,達到預防癌症,保持健康體魄的目的,也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
5、腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的副作用,因為檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。
6、胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。
隔夜檸檬水能喝嗎
一定條件下還可以的,在適宜保存的環境下,檸檬水隔夜後是可以喝的。如果是醃漬的檸檬片保存的時間可以長一些,隔夜檸檬水喝的時候要注意是否有澀味,並且要儘量少喝。檸檬中有豐富的維生素C,而維C有很好的抗氧化作用,是天然的防腐劑,能保持新鮮。在低温的環境下,檸檬片可以保存一定的時間,檸檬水的化學性質比較穩定,不會很快變質,所以説只要採取正確的保存方式,隔夜的檸檬水適量喝一點是沒關係的。
檸檬水能用熱水嗎
有人説檸檬不能用熱水泡,怕維生素C損失。實際上,泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強,維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那麼容易損失,泡檸檬片的水温度高於60度完全沒問題。再説,喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。温度升高的時候,食物的酸味會更濃一些,所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單,只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
在上面的文章當中,經過小編的介紹,相信大家對檸檬水有了更深的瞭解。很多人覺得檸檬水有點酸酸的,也不太喜歡喝。其實我們可以在檸檬水裏面加一些冰塊,就可以使檸檬水沒那麼酸,而且也有降温的效果。
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