菊花茶的功效與禁忌
菊花茶的主要功效有補充營養物質、塑形降脂和清熱去火,此外還有明目、美白等功效。它是一種適合大眾的飲品,但仍有部分人羣不適宜飲用,如脾胃虛寒、菊花過敏的人羣,儘量少飲或者不飲用。注意不要飲用過夜的茶水,防止腹瀉。
一、功效
1、補充營養:菊花茶中含有氨基酸、黃酮類物質、維生素和其他微量元素等物質。其中氨基酸可以補充人體所需營養,而黃酮類物質被證實可以消除自由基,延緩衰老、抵抗皮膚氧化,此外各類維生素和微量元素可以提高免疫力、補充人體所需元素。
2、塑形降脂:它可以消除身體水腫、降低血脂,在外表看來確實可以起到一定塑形的作用,但是無法真正消耗脂肪,建議適量運動時飲用菊花茶補充營養、消除疲勞,可以達到塑形的效果。
3、祛火解熱:它有清熱解暑的功效,可以清肝明目、清熱解毒等功效,適合夏季飲用。
二、禁忌
1、它性甘微寒,脾胃虛寒的人羣不適合過多飲用,否則容易導致反酸、加重虛寒等症狀。
2、不要飲用過夜茶水,尤其夏季易酸敗,造成腹瀉。
3、對菊花過敏的人羣不宜飲用,否則會導致如過敏性結膜炎類的病症。
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