蔓越莓幹清洗方法

蔓越莓幹是一種對女性朋友大為有益的果乾，它可以幫助女性朋友預防婦科疾病，也能抑止體內的黑色素產生，讓肌膚嫩滑白皙。但為了發揮其最好的功效作用，保證身體的健康，在食用時也要控制食用量。那麼，蔓越莓幹一天吃多少合適呢？

蔓越莓幹一天吃幾顆？蔓越幹營養物質豐富，一天的食用量為28至50克左右，大家可以根據自己所購買的蔓越莓乾的大小來看，大小均等的蔓越莓幹，一天吃上二三十顆就達到人體的吸收能力了。

平時身體健康、無婦科病或胃病的情況下，可以將蔓越莓幹當做零食吃，或者也用來烤餅乾、蛋糕等，當然還可以用它來煮粥做西餐，與其他食物一起佐食，效果也是不錯的。

蔓越莓幹在加工處理的過程中，有些精加工處理的會去掉外皮和果籽，添加另外一些糖粉等來調節口味，這種蔓越莓幹可以直接食用，但在吃時注意減少食用量，而大多蔓越莓幹是直接脱水晾曬後製成的，在食用前就要清洗一下才可以食用。下面小編來介紹一下。

1、加適量澱粉清洗。

在清洗蔓越莓干時，可以在水中放一些澱粉或麪粉，攪勻後把蔓越莓幹放進去用手搓洗，澱粉或麪粉顆粒會把蔓越莓幹表面的雜質塵土清除掉，覺得差不多了就可以用清水衝淨。

2、温水清洗。

把蔓越莓幹放進35度左右的不燙手的温水，然後用手搓洗，搓洗乾淨後用流水衝淨。

3、煮沸清洗。

水燒開，把蔓越莓幹放入沸水中煮一二分鐘，然後撈出控下水就可以吃了。如果覺得外皮粘手，可以放進微波爐中稍加熱一下，蒸發掉水份再食用。

蔓越莓幹大多都是袋裝，拆封後一兩天內吃不完，要把開口密封好保存於陰涼的地方，以免受潮影響口感和質量。大家在食用蔓越莓干時一定要注意食用量，貪多食用不僅不能吸收過多的營養，反而會引起發胖的現象。