血橙功效與作用及禁忌,血橙的營養價值
血橙在我們生活中較少出現的一種水果,它的營養價值也是很高的,大多數人喜歡食用,它的味道比其他橙子會好些,稱為血橙,是因為它是橙子的一個變種,還有是它的果肉都是鮮紅的,那麼血橙功效與作用及禁忌是什麼呢,一起來和小編看看吧。、
血橙功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、美容抗衰老,血橙中富含維生素C和黃酮類化合物,具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用,從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外,維生素C還具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃血橙。
2、促進血液循環:血橙中所含的揮發性香精油氣味獨特,是促進血液循環,改善貧血的最佳精油,能幫助緩解由於血液循環不良導致的四肢冰冷。
二、禁忌
1、血橙是一種性温,並沒有特殊飲食禁忌的保健水果,但血橙含糖量高,所以糖尿病人不宜多吃。
2、橙性温,口乾咽燥、舌紅苔少的人羣不宜食用血橙,多吃傷肝氣,發虛熱。飯前或空腹時不宜食用血橙,否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。,對胃不利。
血橙的營養價值
1、橙的營養價值要高於普通臍橙,血橙除了富含豐富的維生素C外,還含豐富的維生素E、β-胡蘿蔔素,花青素苷和類黃酮等多酚化合物,具有抗氧化、預防心血管疾病和養顏美容的保健作用,血橙非常的適合老人,婦女和小孩兒食用。
2、四從果肉的顏色看,血橙的果肉呈紫紅色,並且有明顯的紅色條紋,臍橙的果肉則是自然的金黃色。血橙的營養價值比普通橙子高,除富含維生素C之餘,還含有豐富的維生素E、β-胡蘿蔔素、類黃酮、花色苷等成分。
吃血橙的好處
1、顯着改善貧血:血橙由於具有含有豐富的維生素及其它營養物質,對於調理貧血有着非常好的作用,特別適合老人,小孩和孕婦,用於改善貧血。
2、抗氧化:血橙果汁富含維生素C外,還含豐富的維生素E、β—胡蘿蔔素,花青素苷和類黃酮等多酚化合物,具有抗氧化、預防心血管疾病和抑制癌症等保健作用。
3、預防糖尿病:血橙的深紅色果肉是由於含有豐富的花色苷,花色苷是花青素與單糖結合形成的糖甙類化合物。花色苷是常見的色素之一,但是在柑橘類果實中卻很少見。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗輻射、抗動脈粥樣硬化、預防糖尿病等功效與作用。
血橙吃多了上火嗎
1、血橙吃多了比其他橙子不容易上火,血橙含有豐富的營養價值,血橙是橙子中的一類,吃了補血的,營養價植很高,和其它橙子比不宜上火。但是我們建議您不要太貪嘴了,適量的吃點就好了,一口氣別吃太多。
2、血橙有清熱降逆之功效、善清肺胸之熱; 橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。所以説吃橙子不僅不會上火還能達到降火的功效哦!而血橙屬於橙類的一種自然也是可以放心吃的,不用擔心會上火。
3、橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚髮黃。嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是老百姓常説的橘子病醫學上稱為胡蘿蔔素血癥。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
血橙雖然吃了不會上火,但是不能過多食用,會引起手,足及身體皮膚髮黃,需謹慎食用,偶然食用是可以的,吃血橙還有些注意事項,飯前和空腹是不宜食用的,所以大家一定要看看注意事項在食用,這樣能安全的食用。
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