普洱茶功效與作用及禁忌，晚上喝普洱茶好嗎

普洱茶是我國的名茶，它主要的產地就在雲南。普洱茶屬於黑茶的一種，目前在市面上很受人們的喜歡。我們都知道喝普洱茶對我們的身體還有很多好處，不過喝普洱茶的時候也是有很多需要注意的事項的。很多茶不適合晚上喝，那麼普洱也是這樣的嗎？

普洱茶功效與作用及禁忌

一、功效作用：

1、減肥：普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶可以減肥。

2、健胃：普洱茶味性温和，在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

3、安神：一般的茶葉喝過後會影響睡眠，而普洱茶飲用後不僅有助於入睡，而且能提高睡眠質量。

4、美容：普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

二、禁忌：

1、哺乳期：哺乳期的媽媽要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

2、陽盛者：陽盛體質的人多表現為形體壯實、面赤煩燥、聲高氣粗、喜涼怕熱、口渴喜冷飲、小便短赤、大便薰臭為其特點，喝普洱茶後會感覺上火，嘴上起泡、臉上長痘痘、便祕等。

晚上喝普洱茶好嗎

晚上喝普洱茶是有好處的，有助於睡眠，但是一定不要喝生茶，最好是喝熟茶。喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功效。

喝普洱茶的最佳時間

1、早上喝茶，因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

2、下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中為最佳時間，俗稱下午茶，對一些“三高”人羣來説，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

怎麼挑選普洱茶

1、辨其色：純。茶品未沖泡前，先聞聞看是不是清味（沒有異味或臭味），然後再泡泡看，當普洱茶在正常環境下存放，就算放30年或50年，甚至放到100年，茶的顏色（茶湯）絕對不會變黑或產生怪異味道。喝普洱能練出一個人的辨色能力，遇見顏色怪異的普洱，應該思考其是否變質。

2、觀其位：雅。雅，在這裏具體指存放環境空氣純正、衞生。普洱存放在乾淨、通風、無異味的環境中，不宜刺激、偏激的光照和氣味空間。無日光直射，陰涼通風，遠離污染，不宜與香皂、沉香、蚊香、樟腦等氣味強烈的物品放置在一起。儲藏的陶罐應該通風，閒暇時常翻動翻動。如果是陳年老茶老到古董級別，通風就不必了。陳放位置“不雅”的普洱，購買時也需要多加小心。

普洱茶裏面含有的某些成分，在飲用之後有安神、健脾胃、減肥等好處，但是哺乳期的人是不適合喝它的。晚上喝普洱茶還有一定的好處，但是一定要和熟茶哦！除此之外，，下午喝普洱茶也是可以的。