敷熱毛巾有什麼好處

敷熱毛巾有什麼好處

用熱毛巾熱敷，我們在生活中偶爾都會用到。最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼，可以消去眼睛浮腫等問題。一條熱毛巾，真的有像大家説的功效嗎？老中醫們講“温則通，通則不痛”。看來熱敷確實簡單實用，但在熱敷的過程中我們還是需要注意些事項的。

1、首先選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感，建議最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。

2、緩解眼疲。用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

3、預防耳聾。用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

4、改善頭暈。將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，可刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

5、治輕微落枕。可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

6、 防治輕微頸椎病。如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

7、 緩解慢性腰椎疼痛。用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

8、緩解臀部疼痛。可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

9、治療痛經或因受涼導致的腹痛。可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

10、跌打損傷、運動損傷後的應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。