蔬菜保存方法有哪些

回答：剛買回來的蔬菜，可以將蔬菜的菜心摘除，然後把濕潤的紙巾塞入菜心處，以便讓蔬菜吸收水分，等到紙巾較干時將其取出，最後再將蔬菜裝入保鮮袋放入冰箱冷藏。茄子的表面有一層蠟能起到保護作用，剛買回來的茄子可以先套一層保鮮膜，放在陰涼處儲存，可以存放10天左右。

一、蔬菜保存方法有哪些

1、不同的蔬菜保存方法不同，不能一概而論，如剛買回來的蔬菜，可以將蔬菜的菜心摘除，然後把濕潤的紙巾塞入菜心處，以便讓蔬菜吸收水分，等到紙巾較干時將其取出，最後再將蔬菜裝入保鮮袋放入冰箱冷藏。茄子的表面有一層蠟能起到保護作用，剛買回來的茄子可以先套一層保鮮膜，放在陰涼處儲存，可以存放10天左右。冬瓜儲藏適宜的條件是温度為10-15℃，相對濕度為70-75%，且在通風良好，可保存數月，直接放入冰箱保存，則只可以保存3天左右。

2、圓白菜、生菜應先把表面的水分風乾，再用乾淨的紙巾包裹好，裝進袋子放進冰箱保存，或在冰箱保鮮盒裏鋪層紙巾，延長保鮮時間，吸收潮氣，能夠保存3-5天；青椒保存前不要用水洗，擦乾後放入保鮮袋再存放於冰箱中，能夠可以保存7天左右；蘿蔔去除蘿蔔纓後放入冰箱裏保存，可保存3-5天；藕清洗乾淨，放進容器裏，倒上涼水，水沒過藕，隔兩天換一次水，可以讓藕保鮮一個多月；豆角可以先用沸水炒一下，時間不要太長，放在陰涼處晾乾，再用袋子裝好，放進冰箱的冷凍室保存。

3、香菜捆成小捆，外麪包層紙後裝入塑料袋中，鬆散的紮上袋口，置於陰涼處，可保持7-10天的新鮮；南瓜不切開，直接放在通風處常温保存，可以保存兩個月左右；土豆用保鮮袋紮起來，與空氣隔絕，能防止變幹、腐爛和長芽，不能和紅薯放在一起，否則兩個都可能會壞掉；西紅柿放入保鮮袋內，再放入冰箱裏儲存，可保存10天左右。

二、蔬菜的食用價值

1、蔬菜的營養物質主要包含維生素、礦物質、纖維等，物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高，通常水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。十字花科甘藍類蔬菜，如花菜、青花菜、葉甘藍、甘藍、芥蘭等含有吲哚類（13C）蘿蔔硫素、類胡蘿蔔素、異硫氰酸鹽、維生素C等；蘆筍含有豐富的谷胱甘肽、葉酸。

2、豆類中，如毛豆、大豆、黑豆等含有異黃酮、類黃酮、肌醇、蛋白酶抑制劑、大豆皂苷、維生素B；葱蒜類蔬菜，含有豐富的二丙烯化合物、甲基硫化物等多種功能植物化學物質；黃瓜含有丙醇二酸；蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點，含有纖維素。