如何挑選猴頭菇,新鮮猴頭菇要怎麼保存
猴頭菇是一種外形比較特別的食物,雖然它沒有華麗的外表,但是它的食用價值卻是不容小覷的。正是因為這樣,所以才會吸引消費者的購買。不過在買它的時候可不是隨意挑選的,需要掌握一些小技巧,這樣才會保證買到質量優的猴頭菇。
如何挑選猴頭菇
1、乾濕方面:猴頭菇在濕的情況下是白色的,只有乾製後才是現在看見的金黃色澤。好的猴頭菇經過中國藥典一部附錄ⅨH第一法測定,水分不得過13.0%。如果看到那種非常乾的,碰下毛都會掉,那樣買回去也會變成禿毛猴頭。
2、質量方面:因為選購時大多都是乾製後的猴頭,所以質量方面要選擇個頭均勻、乾燥沒有蟲蛀、沒有雜體型完好的猴頭。那些有爛、蛀蟲的就不要選購了。
3、顏色方面:品質上乘的猴頭菇外觀顏色呈金黃色,就像金絲猴的茸毛一樣。有時也會有黃中帶白的色澤,因為猴頭菇的菌絲呈白色。但是有的商家會用硫酸碘等增加美白效果,造成猴頭菇呈現不正常的白色。這不僅對猴頭有害也對人的身體造成傷害,所以儘量不去選購。
4、毛長方面:判斷猴頭質量好壞的標準之一是看茸毛的長短。優質的猴頭,茸毛細長齊全,分佈均勻厚密,因為它是猴頭菇的菌絲體,提供日常成長所需的營養。
新鮮猴頭菇要怎麼保存
需要用保鮮盒或者是保鮮袋將猴頭菇裝起來再放進冰箱。不要把保鮮袋中的空氣完全擠壓出來,因為新鮮的猴頭菇時耗氧菌,需要進行呼吸。如果袋子裏的二氧化碳含量過高會使猴頭菇變色和變苦。新鮮猴頭菇適宜存放在兩度到四度的低温環境中,所以最好是放在冰箱的冷藏室中。如果沒有冰箱,可以先把猴頭菇曬乾或者是烘乾水分後,在放在通風乾燥的環境下保存也可以的。
猴頭菇的食用價值
1、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。
2、猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。
3、猴頭菇含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利於血液循環,是心血管患者的理想食品。
4、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。
5、猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。
猴頭菇的禁忌
1、有些人對菌類食物容易過敏,猴頭菇屬於菌類,這類人羣不要食用。
2、猴頭菇和野雞肉同食,容易導致出血。
3、猴頭菇和白朮同食,具有活血滋補的作用,體虛的人可以多吃。
4、保存猴頭菇的時候要放在陰涼乾燥的地方,否則容易出現發黴蟲蛀的情況。
5、保存猴頭菇的時候,不能與調味品一起放,比如酸的東西、鹹的東西以及有腥味的東西。
6、已經變質的猴頭菇是不能吃的,容易中毒。
7、猴頭菇除了有一些相剋的食物外,還不能多吃,首先猴頭菇都帶有苦味,一次最多放2~3個,放太多煮出來的湯都是苦的,不適合食用,另外,高營養的滋補品都不宜多食,避免滋補過甚,引起流鼻血、上火等症。
猴頭菇在挑選的時候一定要仔細看,一沒有蟲眼、顏色正、沒有腐爛的為最佳。如果購買的量較大吃不完的話,可以放在冰箱裏面保鮮,或者是制幹都行。常食用猴頭菇有補充營養的好處,所以喜歡吃的朋友可以多吃一些哦!
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