板栗的營養價值和功效

這是我們生活中最常見和最古老的核果食物。它含量豐富，味道香甜醇厚。它一直是餐後或聊天的好食物。中國河北省的遷西板栗是最著名的。

栗子含有什麼營養？原版:水果蔬菜百科全書1。栗子含有大量油脂，可以滋潤和保持髮根，使頭髮充滿營養和亮黑色。栗子精華治療脱髮的能力是腦力工作者的最佳選擇，不僅滋養大腦，還滋潤頭髮。

2。栗子是一種小吃，但它不同於我們經常吃的人造食物。栗子是一種健康的小吃，特別適合老年人。老年人體內缺乏鈣和鐵。經常吃栗子可以達到補鈣補鋅的效果，也是孩子們的最愛。

3。栗子能強化骨骼，不僅因為栗子富含鈣，還因為栗子含有維生素。人體內的維生素也能預防和治療由缺鈣引起的骨質疏鬆和肌肉無力。