榴蓮都有啥營養成分呢？

榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，B族維生素和維生素C，鈣、鐵和磷等礦質元素。

榴蓮的營養價值很高，榴蓮含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

維生素A，維生素B6，錳，鈉，水，維生素E，鐵，脂肪，磷，鎂，鋅，鈣，硒，膳食纖維，維生素B2，葉酸，鉀，銅，蛋白質，維生素B1。