哈密瓜吃多了會怎樣

哈密瓜是一種很可口的水果，香甜多汁營養豐富。哈密瓜盛產的季節，大家可以多多品嚐看看，但是好吃也不能多吃，會對身體有影響。下面，小編老和大家聊聊吃哈密瓜吃多了會有什麼後果吧。

哈密瓜吃多了會怎樣

1、消化不良。

哈密瓜的果肉十分緊，所以如果大家一次吃太多的話容易導致消化不良，特別是消化能力差的老人和小孩，平時最好不要一次吃太多哈密瓜。

2、拉肚子。

哈密瓜屬於涼性食物，大家不能一次吃太多，容易導致腹瀉的情況，特別是吃完之後別喝水，很容易就出現拉肚子的情況，所以大家儘量少吃一點。

3、上火。

哈密瓜吃多了容易導致上火，所以平時大家如果火氣重的人儘量少吃，患有口腔潰瘍的人更加應該避免一次吃太多，應該配合一些降火氣的水果食用。

4、容易發胖。

哈密瓜又叫做甜瓜，是一種含糖量極高的水果，所以吃起來特別的香甜，其能有效補充人體所需的能量，不過當你過量食用時，容易導致糖份在體內堆積，並轉換為脂肪使體重增加。

5、得糖尿病。

適量食用哈密瓜對身體有很多的好處，能有效預防各種疾病，不過如果你每天都大量食用，會使你體內的糖份長時間保持一個較高的水平，從而引發高血糖、糖尿病等病症，所以切記不要太過貪嘴。

6、導致腹痛。

哈密瓜是一種夏天的水果，食用能有效幫助身體祛暑降温，這是因為其屬於寒性，能幫助身體去掉熱度。不過如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經期間也忌食，否則可能導致痛經的發生。

7、喉嚨刺痛。

當你一次性食用太多哈密瓜時，會出現後來刺痛的現象，很多人誤以為這是上火所導致，但其實是由於哈密瓜的糖份過高，而人體對糖份的吸收較差，從而出現了體內水份高滲透的情形，當你多喝些清水後，這種症狀會慢慢消失。

哈密瓜的食用注意事項

1、搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。

2、哈密瓜是寒涼性的食物，所以不能吃的太多的，不然會出現腹瀉等症狀的。

3、一般人羣均可食用。特別適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

4、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。

5、哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網紋的， 金黃色的，花青色的等等。 用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡薄的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。

6、應該哈密瓜中的糖分是很多的，所以患有糖尿病的人吃的時候要注意。

7、平時吃哈密瓜之後，大家要記得漱口，避免蛀牙。

哈密瓜功效與作用

1、哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

2、哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜的食療作用

1、哈密瓜味甘、性寒;

2、具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效;

3、適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。

看完以上文章，我們得知常吃哈密瓜有清熱解毒的作用，哈密瓜屬於寒性水果，還是需要剋制食用數量才好，不然會引起身體的不適，“病從口入”的道理就是告訴大家為了身體健康要遵循飲食規律。