孕婦可以吃聖女果嗎，聖女果含糖高嗎

聖女果你吃過嗎？今天我就來講講聖女果吧。聖女果俗稱有很多，袖珍番茄、迷你番茄，都是它的俗稱。它還是番茄大家族中的一員呢。聖女果是健康飲食的一種蔬果，特別受人喜愛。那麼，聖女果是所有人都可以食用的嗎？孕婦能不能吃聖女果呢？含糖量高嗎？不要着急我們接着往下看就知道了。

孕婦可以吃聖女果嗎

1、孕婦可以吃聖女果，而且孕婦吃聖女果非常好。聖女果的營養價值比西紅柿高好幾倍，而且聖女果含有比西紅柿更豐富的營養價值，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血、增進食慾的功效，孕婦吃了可以增加食慾，在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助於緩解胃部不適。

2、聖女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利於胎兒的健康成長，並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

3、聖女果中的番茄紅素有防曬功能，孕婦吃聖女果有助於防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌。聖女果還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃聖女果還有助於預防孕期皮膚變差。

聖女果含糖高嗎

1、聖女果含糖不高，就是我們所説的小西紅柿，營養成分比普通西紅柿要高，在蔬菜中算得上佳品，可以當做水果食用。常吃聖女果可以促進孩子的生長髮育，可以延緩人體的衰老的速度。

2、它的含糖量比普通的西紅柿要高，但是升糖指數比較低，所以糖尿病患者可以在血糖得到好控制的情況下適量食用。同時建議糖尿病人的主食應該多吃一些粗糧，青菜和水果應該選擇是含糖量低的芹菜，柚子等。

聖女果的功效與作用

1、聖女果在國外被稱為“愛情之果”或“小金果”，是很多人都愛吃的水果，也被當做是蔬菜，其口感好，營養價值豐富，看起來也十分誘人，它不但有很強的食療作用，而且還有防癌抗癌等作用，聖女果除了含有豐富的番茄之外，其維生素的含量是普通番茄的1.7倍，被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。下面來看看聖女果的功效與作用。