李子吃多了會怎麼樣

果蔬富含大量人體所需的維生素，所以日常生活中，適量補充些瓜果蔬菜能滿足人體對維生素的需求。有句俗話“每天一個蘋果，醫生遠離我”，這句話形象的説明了人體對維生素的需求。但是，果蔬類也有“物極必反”一説。

李子吃多了會怎麼樣

李子吃多了會傷害脾胃、引起腹脹、腹瀉等多種情況，所以吃李子時一定要控制好食用量，千萬不可貪食。特別是腸胃不好的人，更應該少吃。李子吃多了會引發起上火，這時我們應該適量的吃點苦味食物，苦味食物有解熱、祛暑、消除疲勞等多種作用。

李子屬於寒性食物，一次性食用太多會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，因此脾胃虛弱和腸胃消化不好的人應該少吃。成人一次吃個5-7個是沒有問題，小孩子吃一兩個就可以了。李子吃多了會怎麼樣，大家現在知道了吧。李子的功效雖然多，但是不能貪食。

李子與其他水果的混搭食用

酸味的李子不能和西瓜一起吃。水果有三種類型，一種是酸味水果，一種是亞酸味的水果，還有一種是甜水果。酸味水果不適合和甜味水果吃，亞酸味的水果卻可以和甜味水果一起吃的。

李子的品種有很多，有些李子的品種是亞酸性的，味道是有甜的或者是酸甜類的，吃起來口感很好，而西瓜就是甜味的水果，兩者倒是可以一起吃而有些李子的品種就超酸，你只要咬上一口感覺牙都要酸掉了，這類強酸性的李子，就屬於酸味水果，這類李子就不要和甜蜜味的西瓜一起吃了。

因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。特別是體質不太好的，更不要把兩者合在一起吃，以免拉肚子。

如何挑選李子

看一看。首先看看李子的形狀和顏色，好的應該是小而圓，表面光滑。奇形怪狀的、表面粗糙嚴重的不能要。顏色選果皮光亮、半青半紅的較好。

摸一摸。其次用手輕輕摸一摸李子，如果果肉結實、軟硬適中的，是比較好的李子。如果捏一捏李子，感覺很硬，是生李子。捏起來很軟的，成熟度太高，不宜購買，也放不長時間。

嘗一嘗。可以找個比較好的李子，咬一小口品嚐一下，如果有強烈苦澀味道，這樣的李子不能要。如果咬一口就感到汁液飽滿，就是比較不錯的李子。

水果的正確清洗方法

一般來説容易生蟲、生蟲後比較難防治的果蔬，常常是農藥污染比較嚴重的品種。如水果中的蘋果、梨、李子、葡萄、草莓、西瓜、橘子、香蕉等農藥殘留比較嚴重，而帶殼的水果如荔枝、龍眼等污染較小。污染較重的蔬菜有葉菜和細菜，如小白菜、青菜、雞毛菜、韭菜、菠菜、油菜等，而根菜、瓜菜和果菜（如土豆、南瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、窩瓜以及洋葱等）受到農藥的污染相對較小，並且這些蔬菜的營養成分也較高。

不同的蔬菜水果其清洗方法嚴格地説是不一樣的。如清洗茄子、青椒和水果等，人們習慣用手在其表面輕輕清洗，雖然這樣可以除去部分農藥，但同時也把其表面的天然蠟質去掉了，如果這時再用水長時間地浸泡，就容易使殘留的農藥滲進蔬菜或果肉內部，所以，像茄子、蘋果、葡萄、草莓等果蔬最好用流動水沖洗，再配以專門清洗農藥的清潔劑。

以上關於李子這種水果的食用、挑選以及清洗的注意事項，希望在生活中能對大家起到一定的作用。當然在補充各方面人體所需元素外，更好保持身體健康的方法還是進行適量運動、規律作息和合理飲食。