吃了香蕉可以喝牛奶嗎，吃香蕉的最佳時間是什麼時候

香蕉是大家特別熟悉也非常喜歡吃的一種水果，它的營養很豐富，並且價格不貴且容易購買到。而牛奶也是生活中很常見的飲品，基本上在人們餐桌上都可以見到它的身影。很多人會有一個疑問，不知道吃了香蕉又吃牛奶會不會有什麼影響。

吃了香蕉可以喝牛奶嗎

建議大家在吃香蕉的時候儘量不要喝牛奶。這兩種食物同時食用非常容易導致自身出現腸胃不適的問題，可能會導致自身出現滑腸的情況，而且香蕉中的物質會與牛奶中的蛋白質發生凝固，大大增加自身的腸道消化系統負擔，使自身出現腸胃不適等多種症狀，這一點一定要引起大家的高度重視，吃完香蕉之後三個小時之內千萬不要喝牛奶。

吃香蕉的最佳時間是什麼時候

1、香蕉什麼時候吃最好

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

2、吃香蕉的具體時間

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康；下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥。

3、吃香蕉的季節和禁忌

另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

香蕉不能和什麼一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283-472毫克。

因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。

4、紅薯

香蕉不能和紅薯放在一起吃，因為紅薯這種食材中含有大量的澱粉同，它與香蕉一起吃，會加重腸胃負擔，容易出現消化不良，而且它們還能促進胃酸分泌，容易讓人們出同胃酸過多以及反胃吐酸等多種不良症狀。

香蕉皮發黑了還能吃嗎

只是香蕉皮變黑是完全可以食用的。而香蕉肉也發黑時，由於發黑的成分是類醌類物質，雖對人體有一定害處，卻比較微小。因此，如果沒有發生大範圍的果肉變黑的情況，香蕉還是可以繼續食用的。不僅如此，香蕉皮上有發黑的斑點恰恰説明香蕉已經熟透，此時食用反而是最好的時機。

由以上的分析可以知道，香蕉發黑在大部分情況下是可以繼續食用的，除非香蕉的果肉已經大氛圍“黑化”，説明病入膏肓，可以直接丟棄。

由上所知，牛奶和香蕉最好是不要一起食用，儘量隔3小時以上再食用，以免對身體的消化系統產生壓力。另外，大家需要了解的一點是香蕉與紅薯、哈密瓜、芋頭等多種食物也不能夠一起食用。