早上起牀後能空腹吃香蕉嗎,空腹吃香蕉對身體有什麼危害?
早上起牀後能空腹吃香蕉嗎
早上起來空腹吃香蕉不好, 空腹時腸胃內幾乎沒有可供消化的食物,此時若吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷。香蕉因為它鉀含量高,對有腎病的人也不好,空腹吃會使心跳加速,從而導致心慌,暈厥等症狀。最好是兩餐之間或飯後半小時再吃。
空腹吃香蕉對身體有什麼危害
空腹吃香江不是很好,香蕉偏涼性,很多朋友在有餓感得時候,採用空腹吃香蕉來充飢,長期這樣會引起肚子不適。空腹食用會導致體內鎂鈣失衡香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果,可以適當多吃。中醫學角度來看,香蕉味甘性寒,促進腸胃蠕動,可清熱潤腸,所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。運動過程中適宜吃香蕉補充能量在馬拉松、網球賽等急劇消耗體力的運動賽事中不難發現,選手在進行中場休息時都愛吃一兩根香蕉,這是因為運動過程中消耗大量能量,汗水也會使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物,能夠及時補充流失的鉀,強化肌力及肌耐力,使得運動員能夠保持持續運動狀態;另一方面,香蕉是一種高能量食品,其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝,產生大量能量,支撐運動員有足夠的能量繼續接下來的運動。因此,大多數運動員在運動過程中補充能量,首選就是香蕉。
香蕉的營養價值
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕,因它能促進腸胃蠕動。最有趣的,莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
-
楓鬥和石斛的區別,石斛的功效與作用
性狀區別:楓鬥是一種石斛的加工品,石斛是原始形態的植物。吃法區別:楓鬥經過簡單加工吃起來很方便,但石斛不同。價格區別:楓鬥與石斛相比價值更高,價格也更高。石斛含有豐富的多糖類物質,實驗證明石斛多糖具有強化免疫功能的作用,可以增強腹腔巨噬細胞對雞紅細胞的吞噬...
-
蜜蜂秋繁時間農曆什麼時候,附秋繁的目的
蜜蜂秋繁時間因各地的氣候和蜂種等不同而異,其中北方地區的意蜂一般從立秋開始秋繁,而南方地區的意蜂延期到中秋後開始秋繁,也可以根據當地的入冬時間(氣温持續在10℃以下)向前倒退60天。而蜜蜂秋繁最主要的目的是培育適齡越冬蜂,正常情況下蜂羣中適齡越冬蜂越多越冬...
-
麝香龜可以活多長時間,通常可存活15-25年左右
麝香龜的壽命相較於其他烏龜偏短,大約為15-25年左右,具體壽命長短與生活環境以及飼養管理是否得當有關。如果是人工飼養的麝香龜,壽命最多也只有15-20年。如果是野生環境下的麝香龜,壽命要長於人工飼養的麝香龜。一、麝香龜可以活多長時間1、麝香龜的壽命一般都在1...
-
蜜蜂釀蜂蜜是為了什麼,蜜蜂採蜜的原因和過程是什麼
蜜蜂釀蜂蜜是為了儲存食物以備不時之需,簡單來説是蜜源豐富時蜜蜂大量採集花蜜並釀製成蜂蜜,等蜜源匱乏或不能出巢採集時則以儲備的蜂蜜為食。由於相同營養含量下蜂蜜的體積遠小於花蜜,而且蜂蜜在保質期上也要遠遠超過花蜜,因此蜜蜂會將花蜜釀成蜂蜜後再儲存在蜂巢...