桂圓與荔枝的區別是什麼
荔枝和桂圓是我們非常熟悉的水果和乾果。兩者都有很大的作用和功效,人們常常用荔枝和桂圓泡水、熬粥喝,可以益氣和開胃健脾。那麼他們之間有什麼區別呢?下面就和小編一起看看吧!
桂圓和荔枝的區別是什麼
荔枝和桂圓是有很大不同的,從外形上看,荔枝是紅色的,皮上有很多的疙瘩,桂圓是土黃色的外皮,也比較的光滑。從養生功效上看,桂圓是屬於熱性的食物,特別是秋冬季節食用最近,有滋陰補氣血之功效,對於體寒體弱,睡眠不佳的人都有很好的滋補作用,桂圓也可以曬乾食用,因為不易保存,乾的桂圓更營養。荔枝不易吃多,一次持幾粒就行,吃多容易上火。
吃荔枝的好處
1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆,止腹瀉。
吃桂圓的好處
1、養血安神。龍眼,性味甘平,入脾,經心,有補心脾、養血安神功效,對食慾不振,失眠鍵忘,浮腫有療效。
2、益智寧心。龍眼食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘,微温補心益氣,開胃健脾,養血安神、有滋補強壯之靈。
3、延緩衰老。龍眼補腦汁,有振奮精神的作用,無副作用。桂圓富含多種維生素,有補腦健身的功能,是治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧的佳品。
4、豐胸。中醫醫説女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。
5、補血。能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退,婦女在產後調補也很適宜。
6、安眠。桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
荔枝和桂圓的禁忌人羣
荔枝:陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀,陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
桂圓:其食性温潤而滯,素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用。熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。
荔枝是新鮮水果,而桂圓是龍眼曬乾了的品種,屬於乾果了,相信大家平時還是很好區分的。雖然兩者都有很高的營養價值,但是卻很容易引起上火,平時我們食用的時候,一定要注意用量,大家要熟知它們的禁忌哦!
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