白姑魚市場價格多少錢一斤,白姑魚的營養價值
隨着生活水平的提高,越來越多人都開始注重養生保健、營養均衡,不再只求温飽了。説到營養,那麼必然少不了吃魚,因為魚肉是一種非常高營養的肉類,常吃可增強記憶力、促進大腦發育、補充各種營養成分。魚類品種有很多,白姑魚是我們比較常吃的一種魚,那麼白姑魚一斤價格是多少呢?吃白姑魚有哪些好處?
白姑魚市場價格多少錢一斤
白姑魚的價格大概是35元左右一斤,不過不同地方的價格都有會所不同,所以具體價格應在當地市場諮詢瞭解。
白姑魚的營養價值
可利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳、養胃健胃、提高免疫力、增強記憶力、活血止痛。
白姑魚鮮品可食部分每100克含水分71.5克,蛋白質19.1克,脂肪8.2克,維生素B1 0.02毫克,維生素B2 0.08毫克,煙酸3.3毫克,維生素E 1.49毫克,鉀382毫克,鈉152.7毫克,鈣23毫克,鎂28毫克,鐵0.3毫克,錳0.02毫克,鋅0.84毫克,銅0.04毫克,磷171毫克,硒21微克。
白姑魚的挑選方法
1、觀魚形:污染重的魚,形態異常,有的頭大尾小,脊椎彎曲甚至出現畸形,還有的表皮發黃、尾部發青。
2、看魚眼:飽滿凸出、角膜透明清亮的是新鮮魚。眼球不凸出,眼角膜起皺或眼內有淤血的則不新鮮。
3、嗅魚鰓:新鮮魚的鰓絲呈鮮紅色,黏液透明,具有海水魚的鹹腥味或淡水魚的土腥味。不新鮮魚的鰓色變暗呈灰紅或灰紫色,黏液腥臭。
4、摸魚體:新鮮魚的表面有透明黏液,鱗片有光澤且與魚體貼附緊密,不易脱落。不新鮮魚表面的黏液多不透明,鱗片光澤度差且較易脱落。
5、掐魚肉:新鮮魚肉堅實有彈性,指壓後凹陷立即消失,無異味。不新鮮魚肉稍呈鬆散,指壓後凹陷消失得較慢,稍有腥臭味。
6、看魚腹:新鮮魚的腹部不膨脹,肛孔呈白色、凹陷。不新鮮的魚肛孔稍凸出。
白姑魚的食用方法
材料:白姑魚,糖,鹽,味精,檸檬酸,姜,料酒,醋,西紅柿醬。
做法:
1、將原料魚去頭、鰭、內臟,清洗乾淨後放入容器中,加入3倍清水浸泡30分鐘,除去血漬、污物及其他雜物。
2、將魚從水中撈出,瀝水20分鐘後,把調料混合均勻拌入魚肉中,每隔15分鐘攪拌1次進行調味,調味時間為1小時。
3、將調味好的小魚逐條擺到網片上,再放到烘車上,將烘車推入烘道內,調整烘車方向,使網片上的魚尾與風向相順,啟動風機調温至35℃,烘10—12小時。
4、將烘乾的魚裝入高壓蒸煮鍋內,控制條件為:0.2兆帕,160℃,蒸煮40分鐘,取出。
5、出鍋的魚冷卻涼透即可。
通過以上內容,相信大家對白姑魚的價格及營養都有了一定的瞭解。其實不僅僅是白姑魚,平時我們吃的淡水魚以及深海魚都具有極高的營養成分,但是給小孩吃的話,最好選擇刺少的魚類品種哦!
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