枸杞泡水喝的正確方法

很多朋友喜歡在家裏備一些枸杞，因為枸杞具有非常高的養生功效，常吃對身體健康有很大的幫助。枸杞的食用方法很多，不僅可以燉湯、煮粥，還可以泡水喝，那麼枸杞泡水要如何泡才好呢？

枸杞泡水喝的正確方法

1、枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。

2、枸杞大棗茶：把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗最好選用和田大棗。大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。

3、黨蔘枸杞茶：把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝。黨蔘最好選用年份長的。黨蔘有補中，益氣，生津的功效。兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。

4、枸杞決明茶：把枸杞和決明子放在一起泡水喝。決明子有清肝明目，潤腸通便的功效。兩者搭配使用，有保護眼睛，降脂降壓，減肥消積的作用。適合長期熬夜，三高，身體肥胖者飲用。

5、山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。兩者搭配使用，有助消化，減肥消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。

6、枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，補益肝腎，強筋健骨，諸無所忌。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效。適合腰膝痠軟，渾身乏力者長期飲用。

枸杞的食用禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。（健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。）

2、由於枸杞温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶裏的鞣酸有收斂吸附作用。

4、枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

枸杞子泡水小孩能喝嗎

枸杞子泡水小孩是能喝的。

枸杞子性質比較温和，並且有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。小孩子適量飲用對身體的發育是很有好處的，所以枸杞子泡水小孩是能喝的。

枸杞子泡水喝的功效

1、滋補肝腎

枸杞子可滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳的作用，因此泡水喝具有滋補肝腎的作用。

2、補血

枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素，特別是鐵元素，對造血功能都有促進作用，因此枸杞泡水具有補血的作用。

3、調節免疫

枸杞子可調節機體免疫功能，枸杞中含有豐富的蛋白質等成分，食用可以促進體液免疫的強度，因此喝枸杞泡水可以調節免疫力。

4、抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。喝枸杞子泡水可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

5、抗腫瘤

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，可以抑制癌細胞的活性，增強免疫功能，因此有抗腫瘤的作用。

6、降血壓

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，並且枸杞中豐富的礦物質食用可以促進滲透壓改變，具有降血壓的作用。

7、養肝明目

枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，可以保護肝臟，而枸杞中豐富額胡蘿蔔素可以保護眼睛，因此喝枸杞泡水有養肝明目的作用。

如上所述，很多女性朋友及上班族都非常喜歡用枸杞泡水喝，尤其在冬日，泡上一杯枸杞茶，裏面搭配一點菊花或是紅棗，不僅暖暖的，還能強身健體、補血養顏。不過枸杞不宜吃太多，枸杞吃多了容易上火哦！