蛇瓜的做法大全
蛇瓜是一種外表細長彎曲,從遠處看類似於蛇的瓜。目前在我國分佈的範圍很廣,特別是在沿海地區,食用它的頻率較高。關於蛇瓜的吃法也是非常多的,燉湯、炒食都不錯,但是它不宜生吃,口感不好,讓人難以接受。
拌蛇瓜配花螺肉
食材:蛇瓜、花螺肉、泰椒、紅彩椒、食鹽、味粉、雞精、麻油。
做法:
1、首先將廣東蛇瓜洗淨片開去籽處理之後改刀切長5釐米的筷子條備用,花螺肉洗淨加檸檬片初級祛除腥味備用。
2、將蛇瓜條開水輕燙一下,迅速浸入冰鹽水保持顏色以及口感,加食鹽,味粉,雞精,麻油拌制鹹鮮味。
3、將花螺肉焯水同樣冰鎮保持口感及新鮮度,加彩椒粒,泰椒圈拌鹹鮮味備用。將拌好的蛇果裝盤,花螺肉至上即可。
蛇瓜炒魷魚
食材:幹魷魚、蛇瓜、油適量、鹽少許、蠔油、生抽、黑木耳、紅辣椒半根、葱薑蒜適量、雞精少許、香菇、番茄醬、料酒、澱粉少許。
做法:
1、所有原料準備好,在魷魚絲中放入葱薑蒜末。
2、倒入1勺量的料酒,加少許鹽、少許澱粉,充分拌勻,醃製十分鐘以上。
3、熱鍋上油,倒入醃好的魷魚絲,大火,快速翻炒均勻。
4、加入2勺量的番茄醬、1大勺量的蠔油、1勺量的生抽。
5、加少許熱水,蓋鍋兩分鐘,連湯帶汁盛出備用。
6、另起油鍋,倒入蛇瓜條。倒入木耳絲、香菇絲和紅椒絲,大火,翻炒均勻。
7、倒入少許泡香菇的水,提味增鮮。將魷魚絲連湯帶汁一併倒入。
8、待入味。加少許雞精,即可出鍋。
小貼士:烹飪過程中,不用另加鹽,鹹度也足夠。魷魚不能炒老了,烹飪時間不宜過長,保持在五分鐘之間。
蛇瓜肉片炒青紅椒
食材:蛇瓜、五花肉、油適量、鹽適量、紅辣椒、青辣椒、葱、姜、大料、醬油、味精、綿白糖、白醋。
做法:
1、蛇瓜一根,青紅椒及調味料,五花肉切片。
2、蛇瓜洗淨用廚房去皮到削去皮,切段再挖去裏面的瓤。
3、青紅椒去掉裏面的籽,切條。鍋中放油熱後放入肉片煸炒出油。
4、再放入葱姜大料,少許醬油翻炒,下入蛇瓜條翻炒。
5、再下入青紅椒翻炒,倒入醬油提色。
6、加入鹽,加入味精,加入白糖提鮮,出鍋前在鍋邊倒適量白醋調味。
小貼士:蛇瓜炒前颳去皮,去掉裏面的瓤。炒的時候最好放點肉提香,賣瓜的人説這種瓜很吃油的。
蛇瓜的食用價值
1、蛇瓜含有礦物鹽類等多種營養物質,蛇瓜清暑解熱,利尿降壓,對人體健康十分有利,嫩瓜含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質,肉質鬆軟,可切片素炒,也可與肉炒或作湯。
2、蛇瓜能促進消化增加食慾。蛇瓜中有多種維生素,其中維生素B的含量特別高,這種維生素進入人體以後能加快消化液的分泌,也能促進胃腸的正常工作,對膽鹼酶的活性有很強的控制作用,經常食用能起到促進消化和提高食慾的功效。
在做蛇瓜的時候需要把蛇瓜削皮洗淨,這樣會吃的更健康,可以根據自己的喜好放入一些食材進去。食用蛇瓜有很好的功效性,特別是裏面含有的維生素和光物質高,可以補充人體所需要的營養,適用人羣很廣。
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