夏威夷果熱量高嗎？

吃過夏威夷果的朋友也都知道，夏威夷果的油脂挺多的，因為夏威夷果的含油量是很高的。雖然含油量高，但是夏威夷果的營養價值是很高的，有很多功效，可以降低膽固醇，調節血脂等等，很適合老人和孕婦食用。也是會有朋友擔心夏威夷果的熱量會不會太高了，別擔心，小編這就為大家來解答。

夏威夷果熱量高嗎夏威夷果的熱量很高，每100克就有759大卡的熱量，所以食用100克要爬樓梯98分鐘才能消耗完這些熱量。

每100克該食物含有碳水化合物13.79克，脂肪79.31克，蛋白質6.90克。所以説夏威夷果實一種高纖維的食品，減肥時不宜食用，吃多了是會胖的。

實在沒想到小小的夏威夷果中有這麼高的熱量，這實在讓人心慌，感覺之前吃了很多，現在小編想想現在胖了也是有原因的。一天適合食用幾顆夏威夷果，不可多食哦。現在小編想給大家介紹一下夏威夷果的生長環境吧，看夏威夷果的生長條件是什麼樣的吧。

夏威夷果的生長條件1、適宜温度最適生長温度為15～30℃，高於30℃生長嚴重受阻，10℃停止生長，成齡樹能耐短期的-4～-5.6℃低

2、適宜濕度年降雨量為1300～3000mm、乾濕季明顯的熱帶和温暖無霜的亞熱帶地區栽培最佳。

3、適宜土壤土壤深厚肥沃，土質疏鬆，排水良好，pH4.5～6.5。

4、適宜海拔高度海拔770m以下為最適宜園地。

夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質較佳的食用堅果，風味和口感都遠比腰果好。如果你家在雲南等南方地區，可以嘗試種植夏威夷果樹。