蛇果和蘋果哪個熱量高？

在當下這個看臉看身材的時代中，高熱量食物顯然成了女孩子們最大的公敵，有的人甚至會在每次吃東西之前計算一下食物的熱量，避免攝入太多導致發胖。而蘋果這種低熱量的水果，就受到了很多女孩子的青睞，那麼到底哪種蘋果的熱量最低呢？下面，就讓我們一起來看看，蛇果和蘋果，誰的熱量更高一些。

蛇果和蘋果熱量的比較蛇果所含的熱量蛇果的熱量為55大卡/100克，與普通蘋果相比它的熱量還是較高。

蘋果所含的熱量青蘋果所含的熱量為52大卡/100克，紅富士含有的熱量為49大卡/100克。根據比較，蛇果和蘋果的熱量沒有很大差別，在蘋果中，蛇果的熱量算是比較高的一種了，但它仍然屬於低熱量食物，即可以補充營養，還很容易飽腹。

很多人會用只吃蘋果的方法減肥，雖説這種方法非常簡便，並且見效快，但這並不是一種能夠長久使用的方法，而且對人體健康並沒有什麼好處，那怎樣吃蘋果才能一舉三得，美容瘦身又健康呢？下面我們一起來看看蘋果減肥的原理和方法吧。

蘋果減肥原理和方法蘋果減肥原理蘋果中含有果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。

蘋果中的果膠有加快腸蠕動的功效，可以排出體內廢氣，潤腸通便，排毒養顏，從而達到減肥的目的。

吃蘋果可以增加飽腹感，使我們在吃飯的時候更少地攝入高熱量食物，達到減肥的目的。

蘋果可以促進血液內白血球的生成，提高人體抵抗力和免疫力，促進內分泌功能，有助於美容養顏。

蘋果減肥方法吃蘋果的時間也是很有講究的，俗話説：早上吃蘋果是金果，中午吃是銀果，晚上吃是毒果。在一天之中，早晨吃蘋果是最好的，早飯前吃一個蘋果，不僅可以提供早餐中所沒有的營養，還能增加飽腹感，在早餐中使人體攝入更少的高熱量食物。

吃蘋果的時候也可以加入少量酸奶，酸奶中含有大量益生菌，可以加快腸胃蠕動，加快代謝，但是要注意不要加入太多酸奶，酸奶中含糖較高，多喝反而不利於減肥。

蘋果是一種非常棒的水果，不僅可以減肥還能美容養顏，但是一定要健康地去吃，不要為了追求低熱量低脂肪就盲目吃蘋果，一定要用健康的方法，這樣才能實現低熱量，高回報。