杏仁粉怎麼做,杏仁粉可以空腹喝嗎
杏仁粉其實對人體有很大的作用,比如可以保養皮膚,淡化臉上的色斑,使皮膚變得白嫩。所以很多人都會把杏仁製作成杏仁粉食用。那麼杏仁粉到底怎麼做呢?食用杏仁粉需要注意什麼呢?杏仁粉可以空腹吃嗎?接下來,我就來為大家一一解答。
杏仁粉怎麼做
用料:美國大杏仁若干、水若干。
做法:
1、把杏仁放入容器中,用多少放多少,加入涼水浸泡,沒過杏仁即可。浸泡15分鐘後,杏仁的表皮已經吸滿水份,很容易就與杏仁剝離,把皮去掉。
2、把白白的杏仁放入烤盤,以100度的温度中層烘烤20分鐘至杏仁乾爽。裝入食品袋放冰箱冷凍室冷凍10分鐘後,放入料理機打成杏仁粉即可。要用的時候拿出來放烤箱稍稍烘一烘就可以了。
杏仁粉可以空腹喝嗎
杏仁粉能空腹喝,如果平時消化能力好,不會有太大問題。如果脾胃不好的情況下,就不要空腹食用,否則會產生脾胃損害,這個藥物打粉之後還是偏於苦味的容顏刺激脾胃,建議根據自身情況考慮是否空腹食用。
杏仁粉的營養價值
1、杏仁粉苦温宣肺祛痰止咳,潤腸通便,有毒。因含天然維生素E,常吃杏仁粉能養顏美容,滋潤皮膚。意見建議:兩者均應該放在飯後服用,二藥合用因性味正好相反可以使兩者的性味歸於平性。但是杏仁有毒不宜長期服用的。
2、杏仁粉富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,杏仁粉對防治心血管系統疾病有良好的作用。
杏仁粉怎麼食用
杏仁粉的食用方法有很多,可以沖水喝,也可以做成奶茶喝,比如説把適量的杏仁粉放到杯中,然後用熱水或者是牛奶進行沖泡,這樣的營養價值很高,每天早晚都可以喝一杯,另外也可以放入適量的薏仁粉,然後再用牛奶進行沖泡,早晚喝一杯具有很高的營養價值。
其實,杏仁粉含有非常豐富的纖維質、磷、鐵、鈣、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營養元素。所以人們可以經常食用。杏仁粉再好,杏仁粉也是有一定副作用的。所以食用的量大家一定要把控好。
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