杏仁粉怎麼吃，吃杏仁粉可以美白嗎

杏仁是我們常見的一種堅果，它的口感非常好，並且食用價值很高，所以深受消費者的喜歡。杏仁除了直接食用之外，現在人們還喜歡將它加工成各種食材了享用，其中最火爆的就是杏仁粉了，這種杏仁粉功效很強，那麼關於它的吃法，大家都瞭解了嗎？

杏仁粉怎麼吃

1、通常情況下1-2湯匙杏仁粉，置於300毫升杯中沖泡即可，也可依個人的口味，搭配牛奶、咖啡等調配飲用，口感更佳。

2、若要當早餐飲用可用1匙奶粉，1匙杏仁粉沖泡，不但味美而且健康。

3、咳嗽或痰多時，請用杏仁粉2匙，冰糖少許，300毫升温開水沖泡，一日飲用數次，有緩解作用。

4、夏天可添加果糖、冰塊等一起用冷水混合沖泡；或放入冰箱冷藏片刻風味更爽口。

5、杏薏雙仁茶：杏仁粉、薏仁粉各兩匙（可加入兩勺綠豆粉），加入240毫升開水或牛奶沖泡，早晚一杯。杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑有彈性。

吃杏仁粉可以美白嗎

吃杏仁粉是能夠美白的。杏仁粉含天然維生素E，愛美的女士常喝杏仁粉能養顏美容、還有美白的功效，滋潤皮膚讓漂亮的你永遠亮麗一生，不過貴在堅持。

杏仁粉的功效和作用

1、杏仁粉的養顏美容作用：杏仁粉原料為杏仁，當然必不可少的會繼承它的養顏作用，杏仁粉含天然維生素E，常吃能養顏美容會讓你亮麗一生，杏仁粉含有49%的杏仁油可用於保養皮膚，如果你是愛美的女士，那麼吃杏仁粉絕對不會錯。

2、杏仁粉的清腸胃作用：杏仁內含豐富的粗纖維質，每天早上喝一杯杏仁茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、治便祕，及時清除體內垃圾。

3、杏仁粉的清肺作用：在眾多的作用中，總是能提到杏仁的清肺作用，的確是因為杏仁對肺部的功效很好，冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，只要每天會早上衝一杯杏仁粉就能強化支氣管、去風寒、預防感冒;經常喝杏仁粉可以鎮咳化痰、達到清肺、潤肺、防肺癌的效果，杏仁在這方面的作用無與倫比。

杏仁粉的禁忌

1、所謂物極必反，某樣食物吃多了，縱然它再有益處，也會為身體帶來不好的副作用。杏仁粉與杏仁露一樣，是杏仁的一種加工產品，其原料都是杏仁，不同之處就在於杏仁粉是用杏仁磨製而成的粉末。所以杏仁粉也具有跟杏仁的副作用，不能過量服用，否則會為身體帶來不好的副作用，將得不償失了。

2、食用杏仁粉期間千萬不要再吃豬蹄，杏仁粉與豬蹄可能會發生化學反應，生成不要分解的沉澱物質，可能會導致自身出現腹痛的症狀，對於人體會產生很大的負面而影響，這一點一定引起大家的高度重視!還有就是大家在市場吃杏仁粉儘量不要與板栗一同食用，杏仁粉中還富含有豐富的油脂，非常容易導致的出現腹瀉的問題，板栗吃多了也可能會加劇自身出現腹瀉問題的概率，這兩種食物一同食用對自身的腸胃健康危害非常大。

杏仁粉的吃法很多，直接沖泡是最簡單的食用方法。杏仁粉在食用之後有美白、養顏、清肺等好處，是一種具有保健功效的食材。不過杏仁粉也是有禁忌的，在服用的時候不要過量，否則會對身體產生不好的影響。